ÀüµÎȯÀÌ ³ªÀÇ °¡Á·À̶ó¸é, ³ª´Â ÀüµÎȯÀ» ¾î¶»°Ô ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖÀ»±î..
ÈçÈ÷ ¾Ë°í ÀÖµíÀÌ ÀüµÎȯÀº 5.18 ±¤ÁÖ ÇлìÀÇ ¿øÈäÀÎ ¿ª»çÀÇ ÁËÀÎÀÌÀÚ
ÀÌÁ¦¿Í¼´Â ÅëÀå 29¸¸¿øÀÌ ÀÚ±â Àç»êÀÇ ÀüºÎ¶ó°í ÁÖÀåÇÏ´Â ¸ô¿°Ä¡ÇÑ ÆÄ·ÅÄ¡¹üÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ±×ÀÇ ¾Æ³»³ª ¾ÆµéÀÌ ÀüµÎȯÀ» º¸´Â Æò°¡´Â ¾î¶³±î?
ÀüµÎȯÀ» °¡±îÀ̼ ¸ð¼Ì´ø Àå¼¼µ¿ÀÇ Æò°¡´Â ¾î¶°ÇÒ±î?
³»°¡ ¸¸ÀÏ ÀüµÎȯ°ú ÇÔ²² »ì¾Ò´ø ¾ÆµéÀ̾ú´Ù¸é ³ª´Â Á¤ÀÛ ¾î¶»°Ô ³ª¿ÔÀ»±î?
ÀüµÎȯÀÌ ¾Æ¹«¸® ³ª»Û ÁþÀ» ¸¹ÀÌ Çß´Ù°í Çصµ ±×ÀÇ °¡Á·µéÀ̳ª ±×¿Í °¡±î¿ü´ø »ç¶÷µéÀº
¾Æ¸¶µµ '³ª»Û µ¶ÀçÀÚ'¶ó´Â ¼¼°£ÀÇ Æò°¡¿Í´Â ´Ù¸£°Ô Æò°¡ÇÏ°í À̸¦ ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹°·Ð ÀÏ»óÀû ´ë¸é°ü°è°¡ ¾Æ´Ï¾îµµ ÀüµÎȯÀ» »ç¸ðÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í
¶ÇÇÑ ÀÏ»óÀû ´ë¸é°ü°èÀÓ¿¡µµ ÀüµÎȯÀ» ¼¼°£°ú ¶È°°ÀÌ ³ª»Û µ¶ÀçÀÚ·Î Æò°¡ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸
Àû¾îµµ ³»°¡ Áö±Ý ¸»ÇÏ´Â ¹Ù´Â ÁÖ ¼ºÇâ¿¡¼ ±×·¯ÇÏ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.
¿ì¸®ÀÇ Ä£¾ÖÇÏ´Â ±× ¾î¶² Ä£±¸°¡ ¹ü¹ýÀÚ·Î ¼¼°£¿¡ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù°í ÇßÀ» °æ¿ì
¼¼°£ÀÇ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº À̸¦ ºñ³Çϱ⵵ ÇÏÁö¸¸
±×°¡ ¸¸ÀÏ ³ªÀÇ °¡±î¿î µ¿·áÀÇ °æ¿ì¶ó¸é ¹«Åδë°í À̸¦ ºñ³ÇÏÁø ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ ¿ª½Ã °¨Á¤ÀÌ ÀúÁö¸£´Â À峿¡ ±âÀÎÇÑ´Ù.
ÀÌ´Â ³ª ÀÚ½ÅÀ» Æ÷ÇÔÇؼ ±× ¾î¶² ´©±¸µµ ¿©±â¿¡ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ¾Æ¹«µµ ¾ø´Ù.
°¨Á¤ÀÇ Àå³Àº ¸Å¿ì À§Ç轺·´±âµµ ÇÏÁö¸¸ ¸Å¿ì Àΰ£ÀûÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
¿ì¸®´Â °¨Á¤ÀÌ ÀÖ¾î Àΰ£ÀûÀÎ Á¤À» ¼·Î ±³°¨ÇÏ°í ´À³¤´Ù.
ÇÏÁö¸¸ µ¿½Ã¿¡ °¨Á¤ÀÌ ÀÖ¾î °³ÀÎÀÇ ÀÏ»ó°ú »çȸÀÇ Æò°¡µéÀÌ ¼·Î Ãæµ¹Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¸¸ÀÏ ´©±º°¡°¡ Â÷°¡¿î À̼ºÀû Ãø¸é¸¸ º¸ÀÏ °æ¿ì Àΰ£¹Ì°¡ ¾ø´Ù°íµµ ¾ê±âÇÏÀÝÀº°¡.
ÇÏÁö¸¸ µ¿½Ã¿¡ À̼ºÀû Ãø¸éº¸´Ù °¨Á¤Àû °ßÇسª Ç¥ÃâÀÌ Áß½ÉÀÌ µÉ °æ¿ì¿¡µµ ±× ¿ª½Ã ÇѰ踦 Áö´Ñ´Ù.
µû¶ó¼ °¨Á¤ÀÇ Àå³ ¹®Á¦¿¡ ´ëÇÑ ¿ÂÀüÇÑ ÇØ°áÀº
°á±¹ ¸Å¼ø°£µéÀÇ Àڱ⠰¨Á¤À» ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÇÏ´Â ÀÚ°¢ÀÇ ÈÆ·ÃÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÏ°Ú´Ù.
°¨Á¤ÀÇ Àå³µéÀº ´ëºÎºÐ ÀÏ»óÀû ´ë¸é°ü°èÀÇ ¹üÁÖ¿¡¼ ÀϾÙ.
ƯÈ÷ »ýÈ°¹Ý°æ¿¡¼ ÀϾ´Â ÀÏ»óÀû ´ë¸é°ü°èÀÇ ¿µ¿ªÀº
ÁÖ·Î À̼ºº¸´Ù´Â °¨Á¤ÀÌ ¸Å¿ì ÁÖ¿äÇÏ°Ô ±³·ùÇÏ´Â ¿µ¿ªµéÀÌ´Ù.
°¡Á·ÀÇ °æ¿ì¸¦ »ý°¢ÇØ º¼ ¶§µµ
°¡Á·À̱⠶§¹®¿¡ ±× ¾î¶² ±Ø¾ÇÇÑ Á˸¦ Áþ´õ¶óµµ ¿ë¼°¡ µÇ±âµµ ÇÏÁö¸¸
ȤÀº °¡Á·À̱⠶§¹®¿¡ ±× ¾î¶² »ç¼ÒÇÑ ÁþÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿ø¼ö°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
ÀÌ °°Àº º¯Á×À» ¿ï¸®°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌ
¹Ù·Î ÀÏ»óÀû ´ë¸é°ü°è¿¡¼ ÀϾ´Â °¨Á¤ÀÇ À峿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ÈçÈ÷ ±× ¾î¶² »ç°ÇÀ» Á÷Á¢ °¡±îÀ̼ ¸ñ°ÝÇÏ°í °æÇèÇÒ °æ¿ì
¿ì¸®ÀÇ ÆÇ´ÜÀº ±× »ç°Ç¿¡ ´ëÇØ »ç½Ç¿¡ ¸Å¿ì ±ÙÁ¢ÇÑ °ÍÀ¸·Î¼ »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª
½ÇÀº ±× ¹Ý´ë·Î °¡±îÀ̼ º¸¾Ò±â ¶§¹®¿¡
º»·¡ÀÇ »ç½ÇÀÌ ¿ÀÈ÷·Á ±¼ÀýµÇ°í ¿Ö°îµÇ´Â °æ¿ì ¿ª½Ã
±×¸¸Å Ä¿Áö°Ô µÇ´Â À§Ç輺µµ ÇÔ²² Áö´Ñ´Ù´Â Á¡À» ¾Ë¾ÆµÑ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
Áï, ¿ì¸®´Â °¡±îÀ̼ º»´Ù°í Çؼ Á¦´ë·Î º»´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº
ÇÑÆíÀ¸·Î´Â À§Çèõ¸¸ÇÑ Âø°¢ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.
µû¶ó¼ ÀÏ»óÀû ´ë¸é°ü°èÀϼö·Ï °¨Á¤¿¡ ´ëÇÑ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÇ ÈÆ·ÃÀÌ ÀÖÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
Àϻ󿡼 °¨Á¤ÀÇ Àå³Àº ¶§·Ð Áñ°Å¿î À¯ÄèÇÔµµ °¡Á®´ÙÁÖÁö¸¸
¾Õ¼ ¸»ÇÑ À§Ç輺°ú ÆóÇص鵵 ÇÔ²² °¡Á®´ÙÁØ´Ù.
ƯÈ÷ °¨Á¤ÀÇ Àå³ÀÌ ÁÖ´Â ÆóÇصéÀº ¹«½ÉÄÚ ¹ú¾îÁö´Â ¹«ÀǽÄÀû Â÷¿ø¿¡¼ ÀϾ´Â °ÍÀ̶ó
°ðÀß ¾Ë¾ÆÂ÷¸² ÇϱⰡ ¸Å¿ì ÈûÀÌ µç´Ù.
°¨Á¤ÀÇ Àå³Àº ¾Ë¾ÆÂ÷¸²¸¸ Çصξ À̸¦ Ź¿ùÇÏ°Ô °¨Á¤ Á¶À²·ÂÀ» ¹è¾çÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Ë¾ÆÂ÷¸² ÈÆ·ÃÀ¸·Î °¨Á¤ÀÇ Àå³ ±Øº¹Çϱâ
¾Õ¼ À̼º¿¡ ÀÇÇÑ °¨Á¤ÀÇ Á¶À²À» ¾ê±âÇϱ⵵ Çß¾úÁö¸¸
°¨Á¤ÀÇ Á¶À²·ÂÀ» ±â¸£´Â µ¥ ÀÖ¾î <¾Ë¾ÆÂ÷¸²> ÈƷø¸Å Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ÁÖ´Â °Íµµ ¾ø´Ù.
ºÒ±³ÀÇ À§ºü»ç³ª ¼ö·Ãµµ ¹Ù·Î ÀÌ·¯ÇÑ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» È¿°úÀûÀ¸·Î ¹è¾çÇÏ´Â ¼öÇàÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
(Âü°í·Î Æȸ®¾î sati¸¦ ¿µ¾î·Î´Â mindfulness
±×¸®°í ¿ì¸®¸»·Î´Â '¸¶À½Ã¬±è' ȤÀº '¾Ë¾ÆÂ÷¸²'À̶ó°í ¹ø¿ªÇϱ⵵ ÇÑ´Ù)
°¨Á¤ ÄÜÆ®·ÑÀº ÇÏ·ç ¾Æħ¿¡ µÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç
±×°ÍÀº '¾Ë¾ÆÂ÷¸²'À̶ó´Â ÀÚ°¢ÀÇ ÈÆ·ÃÀÌ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇØÁØ´Ù.
³»°¡ ȸ¦ ³»°í ÀÖ´Â ±× ¼ø°£¿¡µµ "³ª´Â È°¡ ¸¹ÀÌ ³´Ù"¶ó°í ¸»ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó
'ÇöÀç ³ªÀÇ ¸ð½ÀÀº ȸ¦ ³»°í ÀÖ´Â ÁßÀÌ´Ù'¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë¾ÆÂ÷¸² ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Áï, ¸Å¼ø°£¼ø°£ Àڱ⠾ȿ¡ ¿Ã¶ó¿À´Â °¨Á¤À» °ÅºÎÇÏÁö´Â ¾ÊµÇ
Àڱ⠾ȿ¡¼ ´À²¸Áö´Â ±× ¸ðµç °¨Á¤µéÀ» Á¶¿ëÈ÷ ÀÀ½ÃÇÏ°í °üÂûÇÏ¸é¼ ÀÎÁöÇغ»´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ºÒ±³ÀÇ À§ºü»ç³ª ¼öÇàÀ» ¿½ÉÈ÷ Àß ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº
¸Å¼ø°£ È£ÈíÀÇ µé¼û°ú ³¯¼ûÀÇ ¼ø°£¸¶´Ù¿¡µµ
±×¸®°í °ÉÀ½À» ÇÑ ¹ß¦ ÇÑ ¹ß¦ °È´Â ±× ¼ø°£¸¶´Ù¿¡µµ ¾Ë¾ÆÂ÷¸² ÇÑ´Ù.
°áÄÚ ÀÚ°¢ÀÇ ÀǽÄÀÇ ²öÀ» ³õÁö ¾Ê°í¼ »ì¾Æ°¡´Â ÈÆ·ÃÀÌ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¾Ë¾ÆÂ÷¸²Àº Àڱ⠼ö¿ëÀû °üÂû ÈÆ·ÃÀÌ´Ù.
¿äµ¿Ä¡´Â °¨Á¤ÀÇ Àå³µéÀº ¹Ù·Î ÀÌ°°Àº ¾Ë¾ÆÂ÷¸² ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ Á¶±Ý¾¿ ±Øº¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
±×¸®°í ÀÌ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²ÀÇ ¹üÁÖ¸¦ ±×³É '³ª'¿¡¸¸ µÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
'Àüü °ü°è ¾È¿¡¼ÀÇ ³ª'·Î µÑ °æ¿ì
º¸´Ù ´õ ºÐ¸íÇÏ°í ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀ» Àß °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
(¾Õ¼ ¸»ÇÑ ºÒ±³ À§ºü»ç³ª ºñ·ÔÇÑ ±âÁ¸ÀÇ ¾Ë¾ÆÂ÷¸² ¼öÇàµéÀº
¹Ù·Î ÀÌ ºÎºÐ¿¡¼ ¾î´À Á¤µµ ÇѰ踦 º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù.
±×·³À¸·Î½á ¼öÇàÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô °³ÀÎÀû ¼±Á¤¿¡ ÃÐÁ¡À» ¸ÂÃçÁ® ÀÖ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.)
¹°·Ð ¿ì¸®µéÀº °¨Á¤ÀÌ ÀúÁö¸£´Â ±× Àå³À» ±»ÀÌ ³ª»Ú°Ô¸¸ º¼ ÀÌÀ¯µµ ¾ø´Ù.
Àΰ£ ÀÚü°¡ ÀÌ¹Ì Áö±ØÈ÷ °¨Á¤Àû Á¸ÀçÀ̴ϱî..
ÇÏÁö¸¸ Àΰ£Àº °¨Á¤Àû Á¸Àç¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¿ì¸®°¡ ±×Àú ÀÎÁ¤ÇÏ´Â µ¥¸¸ ±×Ãļµµ °ï¶õÇÏ´Ù.
¿Ö³ÄÇÏ¸é ±×·² °æ¿ì¿£ ¿ì¸®´Â ¾Æ¹«·± ¹ßÀüÀ» µµ¸ðÇÒ ¼öµµ ¾ø°í, ±×·² Çʿ伺µµ ¸ø´À³¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù..
Á¸Àç´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ Áö±Ý º¸´Ù ´õ ³ªÀº »óÇâÀû ¹ßÀüÀ» ÁöÇâÇÑ´Ù.
µû¶ó¼ °¨Á¤ ÄÜÆ®·Ñ ´É·ÂÀÇ ¹è¾çÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
Àϻ󿡼 °¨Á¤ÀÌ ÀúÁö¸£´Â À峿¡ ½±°Ô Áö¹è´çÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á¸é ¸»ÀÌ´Ù.
±×¸®ÇÏ¿© ±Ã±ØÀûÀ¸·Î´Â
°¨Á¤¿¡ Áö¹è´çÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ °¨Á¤À» »ý»ýÇÏ°Ô ÇâÀ¯ÇÏ´Â ½À°üÀÇ ¹è¾çÀ̾߸»·Î
Áö¼ºÀ» ³Ñ¾î¼´Â ¿µ¼ºÀÇ Â÷¿ø ¹× ¿¹¼úÀÇ °æÁö¶ó°í ÇÏ°Ú´Ù.
Áï, ÀÌ·¯ÇÑ °æÁö¿¡ À̸£·¯¸é Àû¾îµµ Áß°£ ´Ü°èÀÎ Áö¼ºÀÇ Â÷¿øÀ» °ÅÄ¥ ÇÊ¿äµµ ÀÖ´Ù.
Áö¼ºÀº ÀÚ±âÀÇ »çÀû °¨Á¤ÀÌ °ø°øÀÇ Â÷¿ø¿¡¼ ¼ÒÅë °¡´ÉÇÑ °ÍÀÎÁö ¾Æ´ÑÁö¸¦ °É·¯ÁÖ´Â ±â´ÉÀ» ÇÑ´Ù.
ȤÀÚ´Â Áö¼ºÀÇ Â÷¿øÀ» °ÝÇÏÇÏ°í ºñÇÏÇϱ⵵ ÇÏÁö¸¸
³»°¡ º¸±â¿£ Áö¼ºÀ» °ÝÇÏÇϰųª ºñÇÏÇÏ´Â ¼öÇà°¡µéÄ¡°í
Á¦´ë·Î µÈ ¿Ã¹Ù¸¥ ¼öÇà°¡µéÀ» º» ÀûÀÌ ¾ø´Ù.
¿ÀÈ÷·Á ¾Ë°í º¸¸é Áö¼ºÀÇ Â÷¿øÀ» ÆïÇÏÇÏ´Â »ç¶÷µé Áß¿¡´Â
´ëüÀûÀ¸·Î Áö¼º¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ±â ÄÞÇ÷º½ºÀÇ ¹ßÇöÀÏ ¶§°¡ ¸¹´Ù.
½±°Ô ¸»ÇØ °øºÎ°¡ ³Ê¹« Èûµå´Ï±î °øºÎ Çؼ ¹½ÇϳĴ ½ÄÀ¸·Î
°øºÎ ÀÚü¸¦ °ÝÇϽÃÅ°±âµµ ÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ <ÀÚÁ·Àû ÇÕ¸®È>ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
ȤÀÚ´Â ±×·³ ÀÏÀÚ¹«½ÄÀ¸·Î »ì¾Æ°¡´Â »ç¶÷Àº ¾î¼¶õ ¸»Àΰ¡ ¶ó°í ¾ê±âÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ³»°¡ º¸±â¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ Åµµ´Â,
ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÌ Á¦¾Æ¹«¸® ÀÏÀÚ¹«½ÄÀÇ °¨Á¤ ÄÜÆ®·ÑÀÌ ¾ÈµÇ´Â »ç¶÷À̶ó°í ÇÏ´õ¶óµµ
°Å±â¿¡¼ºÎÅÍ Ãâ¹ßÇÏ¿© °¡´ÉÇÑ »óÇâÀû º¯ÈµéÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ÀÚ¼¼¿¡ ´Þ·ÁÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÚ, ÀÌÁ¦ ¸Ç ¾ÕÀÇ ³íÁö·Î µ¹¾Æ°¡¼
¾Õ¼ ³ª ÀÚ½ÅÀÌ ÀüµÎȯÀÇ ¾ÆµéÀ̶ó°í »ý°¢Çغ¸ÀÚ.
±×·¸´Ù¸é ³ª´Â ¾Æ¹öÁö ÀüµÎȯÀ» ¿ë¼ÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
±× ´äÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀھƸ¦ ÀÏ»óÀû »ýÈ°¹Ý°æÀÇ ¹üÁÖ¿¡ µÑ °æ¿ì¿Í
ÀÚ½ÅÀÇ ÀھƸ¦ ÀÏ»óÀû »ýÈ°¹Ý°æÀ» ³Ñ¾î¼ ¼¼°è»çȸ Àüü·Î µÎ´À³Ä¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁø´Ù.
ºÐ¸íÇÏ°Ô ¸»ÇÏÁö¸¸, Àڱ⠰üÂû°ú ¾Ë¾ÆÂ÷¸²¿¡ À־ ÀÚ½ÅÀÇ ÀھƸ¦
ÀÚ±â¿Í °ðÀß °ü·ÃÇÑ´Ù°í º¸´Â ÀÏ»óÀû ´ë¸é°ü°èÀÇ »ýÈ°¹Ý°æ¿¡¸¸ µÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
±× °°Àº ÀÏ»óÀû »ýÈ°¹Ý°æ¸¶Àúµµ Æ÷ÇÔÇÏ¸ç ³Ñ¾î¼´Â
¼¼°è»çȸ Àüü¿¡ ÀÚ±â(Self)ÀÇ ¾Ë¾ÆÂ÷¸²À» µÎ°íÀÚ ÇÒ ¶§¿¡
Àϻ󿡼 ÀúÁö¸£´Â °¨Á¤ÀÇ À峵鵵 Á¶±Ý¾¿ ±Øº¹ °¡´ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¨Á¤¿¡ Áö¹è´çÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ °¨Á¤À» »ý»ýÇÏ°Ô ÇâÀ¯ÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â °Í,
°¡´ÉÇÑ À̼ºÀ» ¹ßÈÖÇϸ鼵µ À̼ºÀÇ Â÷¿øÀ» ÀüºÎ·Î¸¸ »ý°¢ÇÏÁö ¾ÊÀº °Í
ÀÌ °°Àº Àý¹¦ÇÏ°íµµ ±ÕÇü Àִ ŵµÀÇ È®º¸¾ß¸»·Î ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ °ü°ÇÀ̶ó°í ÇÏ°Ú´Ù.
¹Ù·Î ±×·¡¼ ½Ë´Ù¸£Å¸´Â À¯¾ðÀ¸·Î ³²°Ü³õ¾Ò¾ú´Ù.
"²÷ÀÓ¾øÀÌ Á¤ÁøÇÏ°í ¶Ç Á¤ÁøÇ϶ó"°í ¸»ÀÌ´Ù.
[°ü·Ã±Û] "ÁÁ´Ù/½È´Ù"¿Í "¿Ç´Ù/Ʋ·È´Ù"ÀÇ Ç¥Çöµé, ¾î¶»°Ô º¼ °ÍÀΰ¡ : °¨¼º°ú À̼ºÀÇ ¹®Á¦