ÅëÇÕ°Ë»ö
¾ÆÀ̵𠠠 ºñ¹Ð¹øÈ£
   ÀÚµ¿·Î±×ÀÎ     
  ÇöÀç ÃÑ 235¸í Á¢¼ÓÁßÀÔ´Ï´Ù. (ȸ¿ø 0 ¸í / ¼Õ´Ô 235 ¸í)     ÃֽŰԽñ۠   ¼º°æ°Ë»ö   
È­ÀÌÆ®Çìµå
öÇÐ
»çȸ°úÇÐ
ÀÚ¿¬°úÇÐ
ÄË Àª¹ö(Ken Wilber)
ºÒ±³¿Í ½É¸®ÇÐ
Çмú¹ø¿ª


  ¹æ¹®°´ Á¢¼ÓÇöȲ
¿À´Ã 1,995
¾îÁ¦ 1,122
ÃÖ´ë 10,145
Àüü 3,488,669



    Á¦ ¸ñ : ¸í»óÀÇ Ä¡·á¿Í È¿°ú ¹× ±× ¿­Ç³¿¡ ´ëÇÑ °¢Á¾ ¾ð·Ð ÀÚ·á ¸ðÀ½    
  ±Û¾´ÀÌ : ¹Ì¼±ÀÌ ³¯ Â¥ : 08-04-24 01:46 Á¶È¸(13834)
   Æ®·¢¹é ÁÖ¼Ò : http://www.freeview.org/bbs/tb.php/e005/26 




 
 
¸í»óÀ¸·Î Ä¡·áÇÑ´Ù
 
 
 
 
½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¡¤ °¢Á¾ ½Å°æÁõ µî ÀÚ°¡Ä¡À¯ È¿°ú ÀÔÁõ¡¦ ¹ß»óÀÇ Àüȯ À̲ø°í µÎ³ú È°¼ºÈ­¿¡ À̹ÙÁö
 

¹«¾ùÀΰ¡¸¦ °ñ¶ÊÈ÷ ¹Ù¶óº¸´Â ÀÌÁ¤¿í(38)¾¾´Â ¾ð¶æ ³ÌÀÌ ³ª°£ »ç¶÷ó·³ º¸ÀδÙ. ±×°¡ Áö³»´Â °÷°÷¿¡´Â A4¿ëÁö¿¡ Áö¸§ 10cm Á¤µµÀÇ °ËÀº»ö ¿øÀÌ ±×·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¾È¹æÀÇ ÃµÀå°ú °Å½ÇÀÇ º®¿¡µµ °ËÀº»ö ¿øÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÉÁö¾î ÂøÅ»½Ä ¿ëÁö±îÁö À־ ¾îµð¿¡¼­µç ¹Ù¶óº¼ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. ±×¿¡°Ô A4¿ëÁöÀÇ °ËÀº»ö ¿øÀº º¸¾àº¸´Ù ³´´Ù. ºÒ°ú 1³â Àü±îÁö¸¸ Çصµ ±×ÀÇ Ç÷¾ÐÀº °í°ø ³Î¶Ù±â¸¦ °ÅµìÇß´Ù. Æò»ó½Ã Ç÷¾ÐÀÌ 170¿¡¼­ 200À» ¿À°¡±â ÀϾ¥¿´´Ù. ÀÇ»ç´Â ±×¿¡°Ô Ç÷¾Ð¾àÀ» »óº¹ÇØ¾ß ÇÕº´ÁõÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù°í Çß´Ù. ±×·³¿¡µµ ±×´Â ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¯´Ù°¡ ¿ì¿¬Ä¡ ¾Ê°Ô ÇнÀÈ¿°ú°¡ ÁÁ´Ù´Â ÁýÁß·Â ÈÆ·ÃÀ» ¹ÞÀ¸¸é¼­ °ËÀº»ö ¿ø ¸í»ó¿¡ ÀÔ¹®Çß´Ù. °ËÀº»ö ¿ø ¹Ù¶óº¸±â·Î Ç÷¾ÐÀ» ´Ù½º¸®°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù.

 

ÁýÁß·Â ÈÆ·ÃÀ¸·Î °íÇ÷¾Ð ´Ù½º·Á

 

±×´Â ´«À» ¸ðÀ¸´Â °ÍÀ¸·Î ¾ÆħÀ» ¸Â´Â´Ù. ´Ù¸¥ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀÌ Ç÷¾ÐÀ» Àâ±â À§ÇØ ¾Æħ ½Ä´ÜÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ¿îµ¿À» ÇÏ·Á°í ÇÒ ¶§ ±×´Â õÁ¤°ú º®À» ÇÏ¿°¾øÀÌ ¹Ù¶óº»´Ù. ±×·¸°Ô ÇÑÂüÀ» ¹Ù¶óº¸¸é ¿ø µÑ·¹¿¡ »ýü³ª ¹°Ã¼¿¡ »ý±â´Â ¿¡³ÊÁöÀåÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¡®¿À¶ó¡¯(Aura)°¡ ³ªÅ¸³­´Ù. À̾¾´Â ¿À¶ó°¡ Çü¼ºµÉ ¶§ ¡°Á¤µ·µÈ ¸¶À½ÀÌ ¿ø¿¡ Åõ»çµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ±âºÐÀ» ´À³¤´Ù. ±× »óŸ¦ À¯ÁöÇØ ¸¶À½¿¡ ÁÁÀº ¾¾¾ÑÀ» »Ñ¸®°í »ý±â ÀÖ´Â ¹°À» ÁÖ°í ½Í´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ±×´Â Æ´Æ´ÀÌ ¡°¿È~, ¿È~, ¿È~¡± ÇÏ´Â ½ÄÀÇ ¸¸Æ®¶ó³ª ªÀº ½Ã¸¦ µÇÇ®ÀÌÇؼ­ ¾Ï¼ÛÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. °ËÀº»ö ¿ø ¹Ù¶óº¸±â´Â ¿ÜºÎ Á¤º¸¸¦ ÀÔ·ÂÇØ Ã³¸®ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ØÃß°í ½º½º·ÎÀÇ ³»¸éÀ» µé¿©´Ùº¸´Â ÀǽÄÀÌ´Ù. ´õºÒ¾î Ç÷¾ÐÀ» ´Ù½º¸®°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ³¯¸®´Â °úÁ¤À̱⵵ ÇÏ´Ù.

 

ÀÌ·¸°Ô ¸í»óÀ¸·Î Áúº´À» ½º½º·Î Ä¡·áÇÏ´Â ½Ã´ë°¡ ¿­¸®°í ÀÖ´Ù. ¸í»óÀº ÇÏÁö ¾Ê´õ¶óµµ ¸í»óÀÇ À̷οî Á¡À» ºÎÁ¤ÇÏ´Â »ç¶÷Àº °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ ¸í»óÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ´Â °­·ÂÇÑ ¹«±âÀÎ µ¿½Ã¿¡ Ç׳ëÈ­ È¿°ú±îÁö ÀÖ´Â °Ç°­¹ýÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÁÖÀÇ·ÂÀ» ¸ö Àüü·Î È®»êÇØ ½ºÆ®·¹½º¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â µ¥ ¾²·Á´Â »ç¶÷µµ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ¸í»óÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â Å©°Ô µÎ °¡Áö ¹æÇâ¿¡¼­ ÃßÁøµÇ°í ÀÖ´Ù. Çϳª´Â Àΰ£ÀÇ »ý¸® ±â´É¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀ¸·Î ÁÖ·Î °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø´Ù. ´Ù¸¥ Çϳª´Â ½É¸® »óÅÂÀÇ º¯È­³ª Á¤¼­ÀûÀÎ ¹®Á¦¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ¸·Î ºÒ¾È°ú ºÒ¾ÈÀå¾Ö, °øȲÀå¾Ö¸¦ °¡Áø Á¤½Å°ú ȯÀÚµéÀÇ Áõ»óÀ» ´Ù·é´Ù. ÀÌ·± ¿¬±¸¿¡¼­ ¸í»óÀÇ Ä¡·á È¿°ú°¡ °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ°í ÀÖ´Ù.

 

ÀÌ·± °úÁ¤À» ÅëÇØ ¸í»óÀÌ Ç÷°üÀ» È®ÀåÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãá´Ù´Â »ç½Çµµ ¹àÇôÁ³´Ù. ¹Ì±¹ Á¶Áö¾Æ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ º£·Ð ¹Ù³×½º ¹Ú»ç´Â ¸í»óÀ¸·Î ½ÉÀåÁúȯÀÇ À§ÇèÀÎÀÚµéÀ» ´Ù½º¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¸í»óÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãá´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÔÁõÇϱâ À§ÇØ ¹Ù³×½º ¹Ú»çÆÀÀº 32¸íÀÇ °Ç°­ÇÑ ¼ºÀÎÀ» ¸í»ó Áý´Ü°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº Áý´ÜÀ¸·Î ³ª´©¾î ½ÉÇ÷°ü °Ë»ç¸¦ Çß´Ù. ±× °á°ú ÈÞ½Ä µ¿¾È¿¡ ¸í»óÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀº 2.5mmHg°¡ °¨¼ÒÇß°í ¸í»óÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀº 0.5mmHg °¨¼ÒÇß´Ù. º£·Ð ¹Ú»ç´Â Ç÷°üÀúÇ×ÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀº È£¸£¸óÀÌ ¿µÇâÀ» ³¢Ä£ ¶§¹®À¸·Î ¿©±ä´Ù. ¸í»óÀÌ °­·ÂÇÑ Ç÷°ü¼öÃà ¹°ÁúÀÎ ¡®¿£µµÅÚ¸°(endothelin)-1¡¯ÀÇ ÀÎü ³» ³óµµ¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°°Å³ª, °­·ÂÇÑ Ç÷°üÈ®ÀåÁ¦ÀÎ »êÈ­Áú¼Ò(nitric oxide)ÀÇ Ã¼³» ³óµµ¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

ÃÖ±ÙÀÇ ¿¬±¸°á°ú´Â ¸í»óÀÌ ½ÅºñÀÇ Ä¡·á¾àÀ¸·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø¾î º¸ÀδÙ. ¸í»óÀº Áßµ¶¼º ¾à¹°À» ¿¹¹æÇÏ°í Áßµ¶ÀÚÀÇ ÀçÈ°À» µ½±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡ È¿°úÀûÀÌ¸ç ºÒ¸éÁõ, ½ÃÇèºÒ¾È°ú ÀбâÀå¾Ö µîÀ» º¸ÀÌ´Â ¾Æµ¿À» Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ ¾µ¸ð°¡ ¾Ò´Ù. ¾÷¹«ÀÇ È¿À²¼ºÀ» ³ôÀÏ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ±â½ÇÇö ÁõÁø¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¾îÂî º¸¸é °£´ÜÇÑ ³ë·ÂÀÇ ³î¶ó¿î ¼º°ú´Ù. »ç¶÷µéÀº ¸¶À½ÀÌ ÆíÇÏ°í ÁýÁßÀÌ ÀßµÉ ¶§ ³úÆÄÀÇ Æĵ¿ÀÌ ´À·ÁÁø´Ù. ¹Ý´ë·Î ³úÆÄ°¡ ³ôÀ¸¸é ¸¶À½ÀÌ ½É¶õÇØÁö°í ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ðµµ ¸¹¾ÆÁø´Ù. ¹°·Ð ¸í»óÀ» ÇÏ¸é ³úÆÄ°¡ ³·¾ÆÁø´Ù. ³úÆÄ°¡

³·¾ÆÁö¸é ¿ÜºÎ ÀǽÄÀÇ °¨°¢¿¡¼­ ¹þ¾î³ª À°Ã¼ÀûÀ¸·Î ÇǷθ¦ ½±°Ô ±Øº¹ÇÏ°í Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ ´É·ÂÀÌ »ý±ä´Ù.

 

´À¸° ³úÆÄÀÇ È¿°ú¡¦ º£Å¸ ¿£µµ¸£ÇÉ ºÐºñ

 

¸í»óÀº µÎ³ú È°¼ºÈ­¿¡µµ À̹ÙÁöÇÑ´Ù. Àΰ£ÀÇ ³ú´Â ±âºÐÀÌ ÁÁÀ¸¸é º£Å¸ ¿£µµ¸£ÇÉ(endorphin)À» ºÐºñÇÏ°í, È­°¡ ³ª°Å³ª ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸°(noradrenalin¡¤Ç÷¾Ð »ó½ÂÁ¦ ±¸½ÇÀ» ÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ ¹°Áú)À» ºÐºñÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ¸í»óÀÌ ³ú¿¡¼­ ºÐºñµÇ´Â È£¸£¸ó Áß °¡Àå ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø º£Å¸ ¿£µµ¸£ÇÉÀ» »ý¼ºÇÏ´Â µ¥ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸í»óÀ» »ýÈ°È­Çϸé Ç÷´çÄ¡°¡ ¾ïÁ¦µÇ´Â ¾ËÆÄÆÄ »óÅ¿¡ À̸£´Â °Ô °£´ÜÈ÷ ÀÌ·ïÁø´Ù. ÀÌ·± È¿°ú´Â »ó¾÷ÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ³ú¼¼Æ÷ È°¼ºÈ­ ÀåÄ¡¸¦ ÅëÇØ ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¸í»óÈ¿°ú¸¦ ¸¸µé¾î³»´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·± ÀåÄ¡¿¡ ´ëÇØ ¸í»ó¿¬±¸°¡ÀÎ ¹ÚÀçÁؾ¾´Â ¡°¸í»óÀº ÇÁ·Î±×·¡¹ÖÀ¸·Î ÀÌ·ïÁö´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö°¡ Àý´ëÀûÀ¸·Î ¹Ý¿µµÅ¾ß ÇÑ´Ù. ±â±â¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °ÍÀº È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÇ±â ¾î·Æ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.

 

¸í»óÀÇ »ý¸®ÇÐÀû È¿°ú´Â ÇϹöµå ÀÇ´ë Çã¹öÆ® º¥½¼ ±³¼ö°¡ 35³â Àü¿¡ óÀ½À¸·Î ±Ô¸íÇß´Ù. ±× µÚ 70³â´ë¿¡ ÇϹöµå ÀÇ´ë Á¤½Å°ú ±×·¹±× Á¦ÀÌÄß ±³¼ö´Â ¸í»óÈÆ·Ã ±×·ì, ¼Ò¸®µµ¼­ µ¶¼­ ±×·ì µîÀ¸·Î ³ª´² ³úÆĸ¦ ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ¸í»óÀÌ ¸¶À½ÀÇ ÆòÁ¤À» °¡Á®¿À´Â ¼¼Å¸ÆÄ°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. 1999³â ÇϹöµå´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ½Å°æ°úÇÐȸ ¿¬·Ê ÇмúȸÀÇ¿¡¼­ »õ·Î¿î »ç½ÇÀ» ¹ßÇ¥Çϱ⵵ Çß´Ù. ÀÌ ¿¬±¸¿¡¼­ ÇÐÀÚµéÀº Àû¾îµµ 5³â ÀÌ»ó ¸ÅÀÏ ¸í»óÀ» ÇÑ »ç¶÷ ´Ù¼¸¸íÀ» ÀÚ±â°ø¸í¿µ»óÀåÄ¡·Î °Ë»çÇϸ鼭 óÀ½¿¡´Â ´Ù¸¥ »ý°¢À» Çϵµ·Ï ÇÏ´Ù°¡ ¸í»óÀ» À¯µµÇß´Ù. ±× °á°ú °¨Á¤ 󸮸¦ ÇÏ°í ½ÉÀå ¹× È£Èí±â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ³úÀÇ ÀϺΰ¡ ±×µéÀÌ ¸í»óÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È °¡Àå È°¹ßÇÏ°Ô È°µ¿ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁ³´Ù.

 

ÇÏÁö¸¸ ¸í»óÀÌ ³ú¿¡ ³¢Ä¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÀÇ°ßÀÌ ºÐºÐÇÏ´Ù. Ææ½Çº£À̴ϾƴëÇÐ ½Å°æÇаú ¾Øµå·ç ´º¹ö±× ±³¼ö´Â ºÒ±³ ½Â·ÁµéÀÌ ±íÀº ¸í»ó¿¡ À̸£·¶À» ¶§ÀÇ ³ú Ç÷·ù ¿òÁ÷ÀÓÀ» ÃßÀûÇß´Ù. ÆÈ ºÎÀ§ Á¤¸Æ¿¡ ¹æ»ç¼º ¹°ÁúÀ» ÁÖÀÔÇØ ³ú°¡ ¸í»ó »óÅ¿¡¼­ ¾î¶² ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´ÂÁö¸¦ »ìÆ캻 °ÍÀÌ´Ù. ±× °á°ú ³úÀÇ Ç÷·ù ¼øȯ¿¡ º°´Ù¸¥ º¯È­°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌ¿Í ´Þ¸® À§½ºÄܽŴëÇÐ ÀÇÇÐÀÚ ¸®Ã³µå µ¥À̺ñµå½¼ ±³¼ö´Â ¸í»óÀ» ÇÒ ¶§ µÞºÎºÐÀÎ ÀüÀüµÎ ÇÇÁúÀÇ ¿À¸¥ÂÊÀº È°¼ºÀÌ ¶³¾îÁö°í ¿ÞÂÊÀº È°¼ºÈ­µÇ´Â °ÍÀ» ã¾Æ³Â´Ù. ÀüÀüµÎ ÇÇÁúÀÇ ¿À¸¥ÂÊÀº ½ºÆ®·¹½º »óȲ¿¡¼­ È°¼ºÈ­µÇ°í ¿ÞÂÊÀº ½É¸®Àû ¸¸Á·°¨À» ³ªÅ¸³½´Ù. ÇϹöµå ÀÇ´ë º¥½¼ ±³¼öµµ ¸í»óÇÒ ¶§ ³ú ÀüüÀÇ Ç÷·ù ¼Óµµ´Â ´À·ÁÁöÁö¸¸ °¨Á¤°ú ±â¾ï, ½É¹Ú, È£Èí µîÀ» °üÀåÇÏ´Â º¯¿¬°èÀÇ Ç÷¾× È帧Àº È°¼ºÈ­µÇ´Â »ç½ÇÀ» ±Ô¸íÇß´Ù.

 

ÀÌ·± °¡¿îµ¥ ¸í»óÀº Á¤½Å°ú Áø·á¸¦ À§ÇØ ÀÓ»ó¿¡ Àû¿ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¹Ì±¹ ¸Þ¸ð¸®¾ó ½½·Ð-ÄÉÅ͸µ ¾Ï¼¾ÅÍ´Â Á¾ÇÕ ÀÇ·á¼­ºñ½º ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­ ÀüÅëÀûÀÎ Ä¡·á¹ý°ú ÇÔ²² ¸í»óÀ» µµÀÔÇØ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥À» ¸Ã°í ÀÖ´Â ¹è¸® Ä«¼¿¸®½º ¹Ú»ç´Â ¡°¸í»óÀº ȯÀÚ¿¡°Ô ¸¹Àº ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ºÎÀÛ¿ëµµ ¾øÀ¸¸ç ¾öû³­ Ä¡·á È¿°ú¸¦ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù¡±°í °¡´É¼ºÀ» ¸»ÇÑ µÚ ¡°È¯ÀÚµéÀÌ È¥ÀÚ¼­µµ ½Çõ¿¡ ¿Å±æ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ºñ¿ëµµ µéÁö ¾Ê´Â´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù. ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼­ ¸í»óÀº ºÒÄ¡º´ÀÇ Ä¡·á¹ýÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í Áõ»ó ¿ÏÈ­¸¦ µ½´Â´Ù´Â »ç½ÇÀÌ Áõ¸íµÆ´Ù. ȯÀÚÀÇ °íÅëÀ» ÁÙÀÌ°í Ç÷¾Ð°ú ½ÉÀå ¹Úµ¿¼ö¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ È¯ÀÚµéÀÌ Á»´õ Â÷ºÐÇÑ ±âºÐÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸ö°ú ¸¶À½À» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ¾î Ä¡·á È¿°ú¸¦ ³ô¿´´Ù.

 

½Å°æÁõ ȯÀÚÀÇ Ç÷Áß ÄÚƼÁ¹ ¼öÄ¡ ³·Ãç

 

±¹³»¿¡¼­µµ ¸í»óÀÌ ½Å°æÁõ Ä¡·á¿¡ Àû¿ëµÇ¸é¼­ ÀÓ»ó½ÇÇè °á°ú°¡ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ÀÎÁ¦´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¤½Å°úÇб³½ÇÀº 10¿©³â ÀüºÎÅÍ ¸í»óÀ» Ä¡·á¼ú·Î Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½Å°æÁõ ȯÀÚµé°ú ÇÔ²² ÀÚÀ²ÀûÀÎ ¸í»óÀ» ½Ç½ÃÇÏ´Â ÀÌÁ¤È£ ±³¼ö´Â ¡°¸í»óÀº ³ëÀÌ·ÎÁ¦ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ »ç¹°À» ÀÖ´Â

±×´ë·Î ¹Ù¶óº¸´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¸í»óÀÇ È¿°ú¸¦ ´À³¢·Á¸é ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸ È¿°ú´Â ¹Ý¿µ±¸ÀûÀÌ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀÌ ±³¼öÆÀÀº ½Å°æÁõ ȯÀÚ 50¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­ ¾à¹°Ä¡·á¿Í ¸í»óÀ» ½Ç½ÃÇÒ °æ¿ì ¿ì¿ï°¨°ú ºÒ¾È°¨ÀÌ À¯ÀǹÌÇÑ ¼öÁØÀ¸·Î ÁÙ¾îµé°í ¹®Á¦ÇØ°á ´É·Â°ú ÀÎÁö¡¤Áö°¢ ŵµ°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹àÇô³»±âµµ Çß´Ù. ½ÇÇè¿¡¼­ ¸í»óÀº ½ºÆ®·¹½º¿¡ °ü·ÃµÈ Ç÷Áß ÄÚƼÁ¹ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ Ưȿ¸¦ ¹ßÈÖÇß´Ù.

 

ºÒ¸éÁõ Ä¡·á¸¦ À§ÇØ º´¿øÀ» ã¾Ò´Ù°¡ ÀÇ»çÀÇ ±ÇÀ¯·Î ¸í»ó¿¡ ÀÔ¹®ÇÑ ÁֺΠÁ¤¾Æ¹«°³¾¾. ºÒ¸éÀÇ ¹ãÀ¸·Î ²ûÂïÇÑ °íÅëÀ» °ÞÀº Á¤¾¾´Â ¾à¹°·Î¶óµµ Àá¿¡ ºüÁö°í ½Í¾ú´Ù. ¡°¾à¹°Áßµ¶ÀÌ µÇ´õ¶óµµ ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ÀÏÀ̾ú´Ù. ±×·±µ¥ ¾à¹° ÀÇÁ¸µµ°¡ ³ô¾ÆÁú ÁîÀ½¿¡ ¸í»óÀ» ½Ç½ÃÇϸ鼭 ¾àÀ» º¹¿ëÇϴ Ƚ¼ö¸¦ Å©°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.¡± ¸í»óÀÇ Ä¡·á È¿°ú¸¦ ¸öÀ¸·Î ´À³¤´Ù´Â Á¤¾¾, ¿äÁò¿¡´Â ¾à¹°À» °ÅÀÇ º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ Æí¾ÈÇÏ°Ô ÀáÀ» ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¤¾¾ÀÇ Ä¡·á È¿°ú ¿øÀÎÀ» ¸í»óÀ¸·Î¸¸ ´ÜÁ¤Çϱâ´Â Èûµé´Ù. ½Å°æÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °íÅëÀ» ¶³Ä¡·Á´Â ¡®Ä¡·áµ¿±â¡¯°¡ ³ôÀº »ç¶÷Àº ¾î¶² ½ÄÀ¸·Îµç È¿°ú°¡ ³ô°Ô ³ªÅ¸³¯ °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¸í»ó°ú À¯»çÇÑ ´Ù¸¥ Ä¡·á¹ýµé°ú ºñ±³Çϸ鼭 Ä¡·á È¿°ú¸¦ Áõ¸íÇÏ´Â °Ô ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.

 

±×·¸´Ù¸é ¸í»óÀÇ Ä¡·á È¿°ú´Â ¾î¶»°Ô ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀϱî. ¸í»óÀº ±ú¾î´Â ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁÖ °í¿äÇÏ°í Á¤ÀûÀΠƯ¼ºÀ» °®´Â »õ·Î¿î ÀǽĻóŸ¦ ¸¸µé¾î³½´Ù. À̶§ ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀÌ Ç®¸®°í ÀûÇ÷±¸ ´ë»ç°¡ ´À·ÁÁø´Ù. µ¿½Ã¿¡ È£Èí°ú ¸Æ¹Ú¼ö°¡ °¨¼ÒÇÏ°í ³úÇ÷·ù´Â Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¿¬±¸ÀÚµéÀº »ý¸®ÀûÀÎ º¯È­·Î ÀÎÇØ ½ÅÁø´ë»ç°¡ °¨¼ÒÇÏ´Â ÀÌ¿Ï»óÅ¿¡¼­ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©°å´Ù. ´Ù¸¥ ÇÑÂÊ¿¡¼­´Â ¹«³ä¹«»óÀÇ ¸ôÀÔÀ» ÅëÇØ µÐ°¨È­(desensitization) °úÁ¤¿¡¼­ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¸öÀÌ ´À¸®°Ô ¿òÁ÷À̸鼭 ±«·Î¿î »ý°¢µéÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô Èê·Áº¸³»¸é¼­ ºÒ¾ÈÀ» ¶³Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ï°ú µÐ°¨È­ °úÁ¤¸¸À¸·Î ¼³¸íÇÒ ¼ö ¾ø´Â ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÀÎÁöÀû À籸Á¶È­·Î ¼³¸íÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¸¶Ä¡ ±³Åë»ç°í ÈÄÀ¯Àå¾Ö Ä¡·á µîÀ» À§ÇØ °¡»óÇö½ÇÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Íó·³ ¸í»óÀ¸·Î ¹ß»óÀÇ ÀüȯÀ» ÀÌ·ï³»´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

Áö±ÝÀ¸·Î¼± ¸í»óÀÇ ÀÇÇÐÀû È¿´ÉÀ» ´ÜÁ¤Çϱâ´Â ½±Áö ¾Ê´Ù. Á¤½Å°ú Àü¹®ÀǵéÀº ¸í»óÀÇ ÀÚ±âÄ¡À¯(self-healing) ´É·ÂÀ» ÀÎÁ¤Çϸ鼭µµ ±× ÀÚü¸¸À¸·Î´Â È¿ÇèÀÌ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¿©±â´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ȯÀÚ°¡ ±×°ÍÀÇ È¿´ÉÀ» ¹Ï±â¿¡ Ä¡À¯·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ Çö󼼺¸(placebo¡¤À§¾àÈ¿°ú)·Î ÀÎÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¸í»óÀÇ È¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤ÇÏ´õ¶óµµ ¡®¸¸º´ÅëÄ¡¾à¡¯À¸·Î ¿©±â´Â °ÍÀ» °æ°èÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¾ÆÁÖ´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¤½Å°ú ¸í¿¹±³¼ö ÀÌÈ£¿µ ¹Ú»ç(Çѱ¹°áÈ¥Áö´É¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå)´Â ¡°¸í»óÀº ½Å°æÁõ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áõ¼¼¸¦ ¸é¹ÐÈ÷ ÆľÇÇÏÁö ¾Ê°í ¹«Åδë°í Àû¿ëÇÏ´Â °ÍÀº º´À» Å°¿ï ¼öµµ ÀÖ´Ù. Çö½Ç°¨ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¸í»óÄ¡·á´Â ¸Å¿ì À§ÇèÇÏ´Ù. ´©±¸ÀÇ Áöµµ¸¦ ¹Þ±âº¸´Ù´Â È¥ÀÚ¼­ Ä¡·áÇÏ´Â ¡®ÀÚ±â¿ä¹ý¡¯À¸·Î Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù¡±¸ç ¸í»óÄ¡·áÀÇ ÇѰ踦 ÁöÀûÇÑ´Ù.

 

°³Àκ° È¿°ú ´Þ¶ó¡¦ ÀÚ±â¿ä¹ýÀ¸·Î È°¿ë

 

¾î·µç ¸í»óÀÌ Á¤¼­Àû Àå¾Ö¿¡ ³î¶ó¿î Ä¡À¯·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÏ´Â °ÍÀº »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ³»¸é ±í¼÷ÀÌ µé¾î°¡ ÈåÆ®·¯Áø ¸¶À½ÀÇ È¸·Î¸¦ ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¹Ù·ÎÀâ´Â Æò¾ÈÀÇ ¹é½Å ³ë¸©À» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´©±¸¿¡°Ô³ª È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ´«À» °¨´Â °Í¸¸À¸·Îµµ °¨Á¤ÀÇ µ¿¿ä°¡ ÀϾ ³¡³» ¸í»ó¿¡ À̸£Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ´õ·¯ ÀÖ´Ù. ¾î¼¸é ÃÊ¿ùÀû »óŸ¦ °úÇÐÀûÀ¸·Î ±Ô¸íÇÏ·Á´Â °Í ÀÚü°¡ Àΰ£ÀÇ ¿å½ÉÀÎÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. ¸í»óÀº ¼¼»ó ¼ÓÀ¸·Î ´õ¿í ±íÀÌ µé¾î°¡±â À§ÇØ ¸¶À½À» ´ÙÀâ´Â ÀǽĿ¡ °¡±õ´Ù. °úÇÐÀû ±Ô¸íÀÌ ÀÌ·ïÁø´Ù Çصµ ³úÀÇ ½Åºñ°¡ ¿ÏÀüÈ÷ Ç®¸®Áö ¾Ê´Â ÇÑ ºÎºÐÀûÀÎ Áõ¸í¿¡ Áö³ªÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. Áö±ÝÀ¸·Î¼± ¸í»óÀÇ Ä¡·á È¿°ú¸¦ ÀÔÁõÇÏ´Â °ÍÀº ÁýÁß°ú ¹«»óÀÇ °æÁö¿¡ µµ´ÞÇÏ·Á´Â °¢ÀÚÀÇ ¸òÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.

 

±è¼öº´ ±âÀÚ hellios@hani.co.kr  ¨Ï ÇÑ°Ü·¹(http://www.hani.co.kr),
 
 2003³â 09¿ù 17ÀÏ (¼ö) 15:42
 
 
 
 
 

´©±¸³ª


üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â


¸í»óÀÇ È¿´É


¹Ù»Û ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó¿¡¼­µµ ¿©À¯¸¦ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Ù

 

ij·² Å©·çÄÚÇÁ

 

 

·¹³Êµå µô¸µ(52¼¼)Àº ¹Ì±¹ Ææ½Çº£À̴ϾÆÁÖ ¸¶¿îÆ®·¹¹Ù³í¿¡ ÀÖ´Â Çб³µéÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¿¬°ü°øÀÌ´Ù. "Àú´Â 10°³ Çб³°¡ ÀÖ´Â Áö¿ªÀ» È¥ÀÚ ´ã´çÇϸ鼭 ÇÏ·ç 10~16½Ã°£¾¿ ÀÏÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù." ¶ó°í ±×´Â ¸»ÇÑ´Ù. ±×°¡ ÇÏ´Â ÀÏÀº Èûµé°í ½¯ Æ´ÀÌ ¾ø´Ù. ±×·±µ¥µµ ±×´Â ¿ôÀ½À¸·Î ¹®Á¦¸¦ Ç®¾î°¡¸ç ÇÏ·ç ÇϷ縦 Â÷ºÐÈ÷ º¸³½´Ù.


±×´Â ¸í»óÀ» ÇÒ ÁÙ ¾Æ´Â ¿¬°ü°øÀÌ´Ù. Àü¿¡µµ ´Ã Â÷ºÐÇß´ø °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. "40¼¼ ¶§ ³²ÆíÀº ³úÁ¹ÁßÀÇ À§Çè ¼Ó¿¡ »ì°í ÀÖ¾úÁÒ." ±×ÀÇ ¾Æ³» ¹öÁö´Ï¾ÆÀÇ ¸»ÀÌ´Ù. ±×´Â ½ÉÀåÁúȯ, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷ÁõÀÇ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Ù .(±×ÀÇ »çÃÌÀº 4·¹0¼¼ ¶§ ½ÉÀå¹ßÀÛÀ¸·Î »ç¸ÁÇß´Ù.) ±×´Â ¸öÀÌ ³Ê¹« ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ¹«½¼ ´ëÃ¥À» ¼¼¿ö¾ß Çß´Ù. ±×·¯´ø Áß ±×°¡ °¡ÀÔÇÑ º¸Çèȸ»ç¿¡¼­ ½ÉÀåÁúȯ °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥ Âü°¡ºñ¿ëÀ» Áö¿øÇØÁشٴ »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù. »õ·Î¿î ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÉÀåÁúȯÀ» ´Ù·ç´Â ±× ÇÁ·Î±×·¥¿¡´Â ¸í»ó¿ä¹ýÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾ú´Ù. "µµ´ëü ¹Ï¾îÁöÁö°¡ ¾Ê¾Ò¾î¿ä. ¸í»óÇÏ´Ù Àá¿¡ ºüÁ®¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ°¡ ÇÏ´Â »ý°¢ÀÌ µé¾úÁÒ. ±×·±µ¥ ¾Ë°í º¸´Ï Âü ½¬¿î °ÍÀ̾ú¾î¿ä. Áö±ÝÀº È­°¡ ³¯ µíÇÏ¸é ½º½º·Î¿¡°Ô ±×·² ÇÊ¿ä ¾ø´Ù°í ŸÀ̸¨´Ï´Ù. ±×¸®°í ½ÉÈ£ÈíÀ» ½ÃÀÛÇÏÁÒ. ±×·¯¸é ¸¶À½ÀÌ °¡¶ó¾É¾Æ ÇÏ´Â ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇÒ ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù." ·¹³Êµå µô¸µÀÇ ¸»ÀÌ´Ù.


½ÉÀåÁúȯ °ü¸® ÇÁ·Î±×·¥¿¡ µû¶ó ±×´Â ¿îµ¿µµ ÇÏ°í ¿ä°¡µµ ÇÏ°í ä½Ä À§ÁÖ·Î ½Ä»ç¸¦ Çß´Ù. "¸ðµç º¯È­ Áß¿¡¼­µµ ³ª¸¦ ÁöÅÊÇØÁØ °ÍÀº ¸í»óÀ̾ú¾î¿ä. ¸í»óÀº ³ª¸¦ Â÷ºÐÇÏ°í Àڽſ¡ Âù »ç¶÷À¸·Î ¸¸µé¾îÁÖ¾ú°Åµç¿ä." µô¸µÀÌ ÇÏ´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¿¬°ü°øÀÌ Ã¥»ó´Ù¸®¸¦ ÇÏ°í ¾É¾Æ ÁÖ¹®À» ¿Þ´Ù? ƯÀÌÇÑ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ¸¹Àº ¼Ò¹æ´ë¿ø, ÁÖºÎ, ÀÚµ¿Â÷Á¤ºñ»ç, °£È£»çµéÀÌ °í´ë¿¡ ÇàÇØÁö´ø ¸í»óÀ» ÅëÇØ ¹Ù»Û ÀÏ¿¡¼­ ¿À´Â ±äÀå°ú ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®°í ÀÖ´Ù.


 
¹Ì±¹ ¸í»ó Àα¸´Â 150¸¸ ¸íÀ¸·Î ÀÌÁß¿¡´Â ÀÇ»çµéµµ 6000¸íÀ̳ª µÈ´Ù. ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿ø(NIH)Àº ¾ÆÀÌ¿À¿ÍÁÖ Æä¾îÇʵ忡 ÀÖ´Â ¸¶Çϸ®½Ã º£µñ ÀÇ°ú´ëÇб³¿¡ 800¸¸ ´Þ·¯ÀÇ ¿¬±¸ºñ¸¦ Áö¿øÇØ ¸í»óÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÀÚ¿¬Ä¡À¯ ¿ä¹ýµéÀ» ¿¬±¸Çϵµ·Ï Çß´Ù.

 

¹Ì±¹ÀεéÀÌ ¸í»ó¿ä¹ýÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â ÀÌÀ¯´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â ÀÌ»óÀÇ È¿´ÉÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ·¹³Êµå µô¸µÀÇ °æ¿ìó·³ »ç¶÷µéÀº ½ÉÀåÁúȯÀ» °ü¸®ÇÏ·Á´Ù ¿ì¿¬È÷ ¸í»ó¿ä¹ýÀ» ¾Ë°ÔµÈ´Ù. ¾Æ´Ï¸é ÆíµÎÅëÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷°Å³ª Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í, ¸¸¼ºÅëÁõ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°í ¾Ï Ä¡·á¸¦ ÇÏ·Á´Ù ¸í»ó¿ä¹ýÀ» ¾Ë°Ô µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. À̵éÀº µô¸µÃ³·³ ¸í»ó¿ä¹ýÀ» ½ÃÀÛÇÑ ¸ñÀûÀÌ ´Þ¼ºµÈ ÈÄ¿¡µµ À̸¦ °è¼ÓÇÑ´Ù. »ýÈ°ÀÇ ´Ù¸¥ ºÎºÐ¿¡µµ ¸í»óÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

 

¸í»óÀÌ Ã³À½ ¹Ì±¹ °úÇаèÀÇ °ü½ÉÀ» ²ö °ÍÀº 1960³â´ë ¸»¿¡¼­ 1970³â´ë ÃÊ·Î ÇϹöµå´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ ½ÉÀåÁúȯ ȯÀڵ鿡°Ô ¸í»óÈÆ·ÃÀ» ½ÃÅ°±â ½ÃÀÛÇϸ鼭ºÎÅÍ¿´´Ù. ¸í»óÈÆ·Ã ÈÄ Ç÷¾Ð°Ë»ç¿Í ½ºÆ®·¹½º Å×½ºÆ®¸¦ Çغ¸´Ï ¼öÄ¡°¡ ¶Ò ¶³¾îÁ³´Ù.


³Ê¹«µµ ½Å±âÇØ º¥½¼¹Ú»ç´Â ¸í»óÈƷÿ¡ °üÇÑ °ÍÀ» <À̿ϹÝÀÀ> À̶ó´Â Ã¥À¸·Î ¿«¾ú°í ÀÌ Ã¥Àº º£½ºÆ®¼¿·¯°¡ µÇ¾ú´Ù. º¥½¼¹Ú»ç´Â ¶Ç º¸½ºÅÏ¿¡ ½É½ÅÀÇÇבּ¸¼Ò¸¦ Â÷·È´Ù. "Àü¹®ÀǸ¦ ã´Â »ç¶÷ÀÇ 60% - 80%´Â ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â ¾à¹°Æ©¿©¿Í ¼ö¼ú·Î´Â È¿°ú°¡ º°·Î ¾øÁö¸¸ ¸í»ó°ú °°Àº ½É½Å¿ä¹ýÀº È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù." º¥½¼¹Ú»çÀÇ ¸»ÀÌ´Ù.


º¥½¼¹Ú»ç´Â À̿ϹÝÀÀÀ» ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀÌ Ç®¾îÁö´Â °Í, ºÒ¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ °¡¶ó¾É´Â °Í ±×¸®°í ³ªÁß¿¡ ¾È ÀÏÀÌÁö¸¸ ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó È°µ¿ÀÌ ÀúÇϵǴ °ÍÀ̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. º¥½¼¹Ú»ç´Â ¸í»ó¿ä¹ýÀÌ ´Ù¸¥ Áúº´¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ½ÇÇèÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ¿©·¯ ÇØ¿¡ °ÉÄ£ °úÇÐÀû ¿¬±¸ °á°ú ´ÙÀ½°ú °°Àº È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.

 

ÆíµÎÅë. ¹Ì±¹ µÎÅëÇÐȸ´Â 10°ÇÀÇ ¿¬±¸º¸°í¼­µéÀ» Á¾ÇÕ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú ÆíµÎÅë ȯÀÚµéÀÌ ¸í»ó¿ä¹ýÀ» ÇÑ µÚ¿¡´Â ÆíµÎÅëÀÇ ºóµµ¿Í °­µµ°¡ Æò±Õ 32% ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù.

 

°Ç¼±(ËëàÐ). ÀÇÇÐÀü¹®Áö <½É½ÅÀÇÇÐ>¿¡ µû¸£¸é Àڿܼ± ±¤¼±Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â µ¿¾È ¸í»óÀ½¾ÇÀ» µéÀº ȯÀÚµéÀº ¸í»óÀ½¾ÇÀ» µèÁö ¾ÊÀº ȯÀڵ鿡 ºñÇØ ÀÌ ÇǺο°ÀÇ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ 4¹è³ª ºü¸£°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.

 

¸¸¼ºÅëÁõ. ÀÌ¹Ì 1995³â¿¡ ÃæºÐÇÑ Áõ°Å°¡ ³ªÅ¸³µ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿øÀº ¸í»ó°ú °°Àº ÀÌ¿Ï¿ä¹ýÀÌ ¸¸¼ºÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â µ¥ È¿°ú°¡ Å©´Ù°í ¼±¾ðÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.

 

¾Ï. ¸í»ó¿ä¹ýÀ¸·Î ¾ÏÀ» ¿ÏÀüÈ÷ °íÄ¥ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¸¼ºÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î Ç×¾ÏÄ¡·á¸¦ ¹Þ´Â ȯÀÚµéÀÇ ÅëÁõ°ú °Ý½ÉÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀ» ´ú¾îÁÙ ¼ö´Â ÀÖ´Ù.


°¡¸¸È÷ ¾É¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÌ·¯ÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Á®¿Â´Ù´Â ¸»Àΰ¡? º¥½¼¹Ú»ç´Â ¸í»óÀÌ ³úÀÇ È°µ¿ ƯÈ÷ ´ë»ç, Ç÷¾Ð, È£Èí, ½É¹Úµ¿À» °üÀåÇÏ´Â ´ë³ú º¯¿¬(Ü«¡¡) ½Å°æ°è¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù°í ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù.


ÇϹöµå´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚÀÎ ¾Ù¸®½º µµ¸Ó ¹Ú»ç´Â ÀÌ·¯ÇÑ º¯È­¸¦ Á÷Á¢ ¸ñ°ÝÇß´Ù. µµ¸Ó¹Ú»ç´Â ¹Ú»çÇÐÀ§ ³í¹®À» ¾²±â À§ÇØ Àϳ⠵¿¾È ¼ö¼ú½Ç¿¡¼­ º¸³»¸é¼­ ¼ö¼úȯÀڵ鿡°Ô ¼ö¼ú Á÷Àü¿¡ °£´ÜÇÑ 2ºÐ°£ÀÇ È£Èí ¸í»ó¿ä¹ýÀ» ½Ç½ÃÇß´Ù.


"ȯÀÚµéÀº ºÒ¾ÈÀ» ´ú ´À³¢°í ¼ö¼úµµ Àß °ßµ®³Â¾î¿ä. ȯÀÚµéÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ ³»·Á°¡°í ÃâÇ÷µµ ½ÉÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í ¼ö¼ú½Ã°£µµ ´ú °É·Á ÀÇ»çµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇßÁÒ." µµ¸Ó¹Ú»çÀÇ ¸»ÀÌ´Ù.


ÀÌÁ¦´Â ±â¾÷µéÀÌ ¸í»ó¿ä¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. µðÆ®·ÎÀÌÆ®¿¡ ÀÖ´Â Á¦³Ê·²¸ðÅͽº º»»ç¿¡¼­ ÀÚ·á ºÐ¼®¿øÀ¸·Î ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Â ¸¶»þ ¸Å´×(42¼¼)Àº ¸ÃÀº ÀÏÀÌ ³Ê¹« º¹ÀâÇØ Ç×»ó ºÒ¾ÈÇÏ°í Á¦´ë·Î »ý°¢À» ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ±×·¡¼­ »ç¿øµéÀ» À§ÇØ ¹«·á·Î ¸¶·ÃµÈ 6ÁÖ°£ÀÇ ¸í»óÈƷÿ¡ Âü°¡Çß´Ù.


¸Å´×Àº ¿À´Ãµµ »ç¹«½Ç¿¡¼­ ¸í»óÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯°í ³ª¸é ÇÏ´Â Àϸ¶´Ù ¿ÂÀüÈ÷ ÁÖÀÇ·ÂÀ» ÁýÁßÇÒ ¼ö À־ ´ÙÀ½ ÀÏ¿¡ ´ëÇÑ °ÆÁ¤¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾÷¹«ÀÇ Áú°ú ¾÷¹«Ã³¸®·®µµ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù.


"¸í»óÀ» ½ÃÀÛÇÑ Èķδ ¾÷¹«ÀÇ »ý»ê¼ºµµ ³ô¾ÆÁ³¾î¿ä." ¶ó°í ¸Å´×Àº ¸»ÇÑ´Ù.


ÀÌ´Â ¸Å»çÃß¼¼Ã÷´ëÇб³ ¸ÞµðÄü¾ÅÍÀÇ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ­¿Í ÀÌ¿Ï ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ½ÇÀåÀÎ »çÅ° »êÅä³Ú¸® ¹Ú»ç¿¡°Ô´Â ³î¶ó¿î ¾ê±â°¡ ¾Æ´Ï´Ù. "¿ì¸®´Â ´ë°³ °ú°Å³ª ¹Ì·¡¸¦ °ÆÁ¤ÇÏ´À¶ó ½Ã°£Àº ÇãºñÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸í»óÀº ÇöÀçÀÇ ¼ø°£¿¡ ÁÖÀÇ·ÂÀ» ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù."»êÅä·¼¸®¹Ú»çÀÇ ¸»ÀÌ´Ù.


´Üü¸í»óÀº »ç¶÷µéÀ» ´õ¿í °¡±õ°Ô ÇÏ°í »ý»êÀûÀ¸·Î ¸¸µç´Ù. Ķ¸®Æ÷´Ï¾ÆÁÖÀÇ ¼Ò¹æ´ë¿ø º¸ºê Çر×(46¼¼)´Â À̸¦ Áõ¾ðÇÏ°í ÀÖ´Ù. " ¿ì¸° Àüº¸´Ù ´õ ħÂøÇØÁö°í ¸¶À½ÀÌ Àß ¸Â°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¸í»óÀÌ ¿ì¸® ¸ðµÎ¿¡°Ô ħÂøÇÑ ¸¶À½À» °®°Ô Çß¾î¿ä. ºñ»óº§ÀÌ ¿ï·Áµµ ¿ì¸° µ¿¿äÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù."


¸öÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» ¶§´Â 20ºÐ°£ÀÇ ¸í»óÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µµ¸Ó¹Ú»ç´Â Á¶»êÀ» ¸·´Â µ¥ ¸í»óÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ħ´ë¿¡¼­ ÇÏ·ç ¸î ¹ø¾¿ ¸í»óÀ» ¹Ýº¹Çß´Ù. ¼ûÀ» µéÀ̽¯ ¶§ "³­ ¹öÆ¿²¨¾ß," ¼ûÀ» ³»½¯ ¶§ "1¿ù±îÁö" ¶ó°í ¿Ü¿ü´Ù. µµ¸Ó´Â ¿¹Á¤ÀϺ¸´Ù 3ÁÖ ÀÏÂï µþÀ» ³º¾Ò´Ù.

 


¸í»óÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ ÈûÀº ¿ÂÀüÇÑ ÇüÅ·Π¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ½Ã°£À» Çß´À³Ä ¿¡¼­ ¿À´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸ç ¸¶À½À» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â ¸í»ó¹ýÀ» ÀÏ»ó»ýÈ°È­ ÇÏ´Â °ÍÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿Â´Ù°í µµ¸Ó¹Ú»ç´Â ¸»ÇÑ´Ù. "¼û½¬±â¸¦ ÇÒ ¼ö Àֱ⸸ ÇÏ¸é µÅ¿ä. ¾î´À ¶§, ¾î´À °÷¿¡¼­µµ ¸í»óÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸í»óÀº Á¤¸» »ýÈ°¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù." µµ¸Ó¹Ú»çÀÇ ¸»ÀÌ´Ù.

 

 

Áö±Ý ¸í»óÇ϶ó


¸í»óÀº ÀÌ»öÀûÀÎ °Íµµ, ¾î·Á¿î °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ±âµµ¹®À» ¿Ü¿ì°í ¸¶À½À» °¡¶ó¾ÉÈ÷¸é¼­ ¿¬²É °°Àº ÀÚ¼¼·Î ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±âµµ¹®À» ¹Ýº¹ÇÏ°í ÇÑÂü µ¿¾È ¸ð´ÚºÒÀ̳ª ¹Ù´Ù °°Àº °ÍÀ» ÀÀ½ÃÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é ¸í»ó¹ýÀ» Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æ°¡°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.


º¸´Ù º»°ÝÀûÀÎ ¸í»óÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì ¿ø¸®´Â °£´ÜÇÏ´Ù.

 

¨ç Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¾É¾Æ¶ó. ÀüÅëÀûÀÎ ÀÚ¼¼´Â ¸¶·í¹Ù´Ú¿¡ ¹æ¼®À» ±ò°í Ã¥»ó´Ù¸®¸¦ ÇÏ°í ¾É´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ºÒÆíÇÏ´Ù¸é ´Ù¸¥ ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¶È¹Ù·Î ´¯°Å³ª ´Ù¸®¸¦ »¸°í º®¿¡ ±â´ë ¾É°Å³ª µî¹ÞÀÌ°¡ ¶È¹Ù¸¥ ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÀ¸¸é µÈ´Ù.


¨è µîÀ» ¶È¹Ù·Î ¼¼¿ö¶ó. Á¤¼ö¸®¿¡ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´Â ÁÙÀÌ ÃµÀå¿¡ ¸Å´Þ·Á ÀÖ´Ù°í »ý°¢Ç϶ó.


¨é ÄÚ·Î ±íÀÌ ¼ûÀ» µéÀÌ ¸¶½Ã¶ó. ±×·¯¸é °ø±â°¡ Æó¸¦ °¡µæ ä¿ì°í ¹è¿Í Èä°­ Àüü°¡ ºÎÇ®¾î ¿À¸¦ °ÍÀÌ´Ù. ±×·± ´ÙÀ½ õõÈ÷ ÄÚ¿Í ÀÔÀ¸·Î ¼ûÀ» ³»½¬¶ó. ¼ûÀ» ´Ù ½¬°í ³ª¸é º¹ºÎ±ÙÀ°À»  ¼öÃà½ÃÄÑ ¸ðµç °ø±â¸¦ Æó·ÎºÎÅÍ ³»º¸³»¶ó.


¨ê ÃкÒÀÌµç ²ÉÀÌµç ±×¸²À̵ç ÀÀ½ÃÇÒ ´ë»óÀ» ¼±ÅÃÇ϶ó. ¾Æ´Ï¸é ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í ³»½¯ ¶§¸¶ ´Ù ¼ö¸¦ ¼¼¾î ¿À·ÎÁö È£Èí¿¡¸¸ Á¤½ÅÀ» ÁýÁßÇ϶ó. 5±îÁö ¼¼¸é¼­ õõÈ÷ ¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã°í   ¶Ç 5±îÁö ¼¼¸é¼­ ¼ûÀ» ³»½¬¾î¶ó. ¸¶À½ÀÌ ´Ù¸¥ °÷À¸·Î °¡¸é ´Ù½Ã ¸¶À½À» µ¹ÀÌÄÑ È£ÈíÀ̳ª  ¼±ÅÃÇÑ ¸ñÇ¥¹°¿¡ ÁýÁß ½ÃÅ°¶ó.

 

Àü¹®°¡µéÀº ´ÜÁö ¸î ºÐ¸¸Çصµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÏÁö¸¸ ÇÏ·ç 20ºÐ¿¡¼­ 1½Ã°£¾¿ ¸í»óÀ» Ç϶ó.

 

*** <¸®´õ½º´ÙÀÌÁ¦½ºÆ®> 2003³â 6¿ù È£ ±â»ç¿¡¼­ ¹ßÃéÇß½À´Ï´Ù.

 
 
 
....................................................................
 
 

[±âȹƯÁý] ¡®¸í»óÀº °úÇÐÀÌ´Ù¡¦¹Ì±¹¿¡ ºÎ´Â ¸í»ó¹Ù¶÷¡¯ (Á¶¼±ÀϺ¸ 2003.08.17) 


¡®°¡ºÎÁ¸¦ Æ° ä ´«À» °¨°í ³» È£Èí ¼ÓÀ¸·Î ħÀáÇÑ´Ù. ÇÑ °¡Áö È­µÎ(ü¥Ôé)¿¡ ¸ôµÎÇϸ鼭, °ú°Å¿Í ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ ¿Â°® »ó³ä°ú ±Ù½ÉÀ» ¹ÛÀ¸·Î ³»´øÁø´Ù. Àá¿¡ ºüÁ®µé±â Á÷Àü °°Àº, À°Ã¼¿Í ºÐ¸®µÈ µíÇÑ Áöµ¶ÇÑ ¾ÏÈæ»óÅ¿¡ µµ´ÞÇߴµ¥µµ ³ª´Â ¿©ÀüÈ÷ ±ú¾î ÀÖ´Ù¡¦.¡¯ ¸í»ó. ÀÎü ¸é¿ª ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â, ÀǽÄÀûÀ¸·Î ¾È½ÄÀ» ã´Â ÇàÀ§. ÃÖ±Ù ¹Ì ½Ã»çÁÖ°£Áö ¡®Å¸ÀÓ¡¯Àº ¡®¸í»óÀÇ °úÇÐ(the Science of Meditation)¡¯À̶õ ƯÁý±â»ç¸¦ ÅëÇØ ¹Ì±¹ ³» ¸í»ó ¿­Ç³, ±× È¿´ÉÀ» µÞ¹ÞħÇÏ´Â ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å, ½±°Ô µû¶óÇÏ´Â ¸í»ó¼öÇà¹ýÀ» ÀüÇß´Ù. ¡®µ¿¾çÀÇ ½ÅºñÇÑ ¹Ì½Å¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¡®¹«ÇÑ È¿´ÉÀÌ ±êµç °úÇС¯À¸·Î °æźÇÏ´Â ¼­±¸ÀÇ ½Ã°¢ÀÌ ´ã°Ü ÀÖ´Ù.
 

¡ß ¹Ì±¹Àº Áö±Ý ¸í»ó Áß?
 
¡°¸í»óÀº Çб³¡¤º´¿ø¡¤¹ýÁ¶°è¡¤Á¤ºÎû»ç¡¤¹Î°£±â¾÷¡¤±³µµ¼Ò¡¤À°»ç(×ÁÞÍ) °­Á µîÀ¸·Î ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ÆÛÁ® ÀÖ´Â, ÇöÀÚ(úçíº)µéÀÇ ¾È½Äó(bubble bath)´Ù.¡±

¾î¶² ÇüÅ塂 ¸í»óÀ» Á¤±âÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¹Ì±¹ ¼ºÀÎÀº 1000¸¸¸í¿¡ À̸£°í, Áö±ÝÀÇ ¡®¸í»ó Àα¸¡¯´Â 10³â Àüº¸´Ù 2¹è Áõ°¡ÇÑ ±Ô¸ð¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ·± ¸í»ó¿­Ç³Àº ¡®¹®È­¡¯°¡ ¾Æ´Ñ, ¡®Ä¡·á¡¯ÀÇ °üÁ¡À¸·Î ¸¸µé¾îÁø °ÍÀ̶ó°í Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÑ´Ù. ½ÉÀåÁúȯ¡¤AIDS¡¤¾Ï¡¤ºÒÀÓ °°Àº ¸¸¼ºº´À» ¿¹¹æ¡¤¿ÏÈ­¡¤ÅëÁ¦ÇÏ°í, ¿ì¿ïÁõ¡¤°ú¹Î¹ÝÀÀ¡¤ÁýÁß·Â ºÎÁ·À» ÀÏÀ¸Å°´Â Á¤½ÅÀû ºÒ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â È¿°ú¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ°Ô µÈ °á°ú´Ù.

2000³â 3¿ù Àεµ ´Ù¶÷»ì¶ó¿¡¼­ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í ¼­¾ç ½É¸®ÇÐÀÚ¡¤½Å°æ°úÇÐÀÚµé °£ÀÇ ´ëÈ­¸¦ ´ãÀº ¡®Æı«Àû °¨Á¤(Destructive Emotions)¡¯ÀÇ ÀúÀÚ ´ë´Ï¾ó °ñ¸ÇÀº ¡°Áö³­ 30³â°£ ¸í»óÀÇ ¿¬±¸ ÁÖÁ¦´Â ¡®½ºÆ®·¹½º Çص¶Á¦¡¯ °üÁ¡À̾úÀ¸³ª, ¸¶À½À» ±æµéÀÌ°í ³úÀÇ ±â´É¸¦ º¯È­½ÃÅ°´Â(reshape) ¹æ¹ýÀ¸·Î °ü½ÉÀÌ ¿Å°Ü °¬´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.



¡ß ÀÇ°úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÈ ¸í»óÀÇ Èû


Çã¹öÆ® º¥½¼ ÇϹöµå ÀÇ´ë ±³¼ö´Â 1967³â ¸í»ó ¼öÇàÀÚ 36¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­, ¸í»óÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È Æò¼Ò¿¡ ºñÇØ È£Èí ¶§ »ê¼Ò¸¦ 17% ´ú ¾²°í 1ºÐ´ç ½ÉÀå¹Úµ¿¼ö°¡ 3ȸ ¶³¾îÁö¸ç, ½êŸ ³úÆÄ(¥è¡¤Ãëħ Á÷Àü º¸ÀÌ´Â ³úÆÄ)°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â µî ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤À» ã´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë¾Æ³Â´Ù. ¸®Ã³µå µ¥À̺ñ½¼ À§½ºÄÜ½Å´ë ±³¼ö´Â ¸í»óÀÌ Àü¾×°ñ ¾Õ¿¡ ÀÖ´Â ´ë³úÇÇÁú(À̸¶ ¹Ù·Î µÞºÎºÐ)ÀÇ ±â´ÉÀ» ¿ì³ú¿¡¼­ Á³ú·Î ÀÌÀü½ÃÅ°¸ç, ÀÌ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Â °á´ÜÀÇ ¼ø°£À¸·ÎºÎÅÍ ¸¸Á·°¨À» ³ôÀÌ´Â ¼ö¿ë ż¼·ÎÀÇ ÀÌÀüÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù°í ÃÖ±Ù ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¼³¸íÇß´Ù. °úÇÐÀÚµéÀº ¸í»ó ¼öÇàÀÌ ³ú ³» ½Å°æ¼¼Æ÷·Î ÇÏ¿©±Ý ÁýÁ߷°ú °ü°èµÈ ³ú È°µ¿À» ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù.

½É¸®ÇÐÀÚµéÀº ¸í»óÀÌ ¹Ý(Úã)»çȸÀû ½É¼ºÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ½Ã¾ÖƲ ±Ù±³ÀÇ ÇÑ ±³Á¤½Ã¼³¿¡¼­ ÇÏ·ç 11½Ã°£¾¿ ¿­Èê°£ È£Èí¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â À§ºü»ç³ª ¸í»óÀ» ÁßÁõ ¾à¹°Áßµ¶Àڵ鿡°Ô ½Ç½ÃÇÑ °á°ú 2³â ³» Àç¼ö°¨·üÀÌ 56%·Î, ºñ(Þª)¸í»ó¼öÇàÀÚÀÇ Æò±Õ Àç¹ü·ü 75%º¸´Ù ÈξÀ ³·¾Ò´Ù. ¸í»ó¡¤ºñ¸í»ó Áý´ÜÀ» ºñ±³¡¤¿¬±¸ÇÑ Àü¹®°¡µéÀº ¸í»óÀÌ Àü¸³¼±¾Ï ÀüÀ̸¦ ´ÊÃß°í, °Ç¼±(ËëàÈ¡¤ÇǺκ´) Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, µ¶°¨ ¿¹¹æÁÖ»ç ÈÄ ÈξÀ ¸¹Àº Ç×ü¸¦ »ý¼ºÅä·Ï ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹Ì·ï ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. Ç×(ù÷)À¯¹æ¾Ï ¸é¿ª¼¼Æ÷ Çü¼º, Ç÷¾Ð ÀúÇÏ, ¼º·Â(¹ß±â) °­È­¿¡µµ ¸í»óÀÇ È¿´ÉÀÌ ¹ß°ßµÆ´Ù°í ÇÐÀÚµéÀº ¸»ÇÑ´Ù.


¡ß ¸í»óÀ¸·Î ´Ù°¡¼­±â

³»³â ÃÊ Ãâ°£ ¿¹Á¤ÀÎ ¡®8ºÐÀÌ ´ç½Å »îÀ» ¹Ù²Û´Ù¡¯(ºòÅÍ ´ÙºñÄ¡ ÁöÀ½)´Â ¡®°¡Àå ¼­±¸ÀûÀÎ ¸í»óÀÇ ÀüÇü¡¯À̶ó°í Ã¥À» ±¤°íÇÑ´Ù. ÂÑ°Ü »ç´Â Çö´ëÀÎÀÌ ÇÏ·ç Áß Á¤½ÅÀ» ÁýÁßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ´ë ½Ã°£ÀÎ 8ºÐ¸¸ ÅõÀÚÇϸé È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù.

¡°´ç½Å ½º½º·Î¸¦ ¸í»óÀ» °¡¸£Ä¡´Â »çºÎ·Î »ï¾Æ¶ó.¡± ŸÀÓÀº °£´ÜÇÑ ¡®µ¶ÇС¯ ¸í»ó ½Çõ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¡®¨çÁ¶¿ëÇÑ °÷À» ã¾Æ(ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é ºÒµµ ²ö ä) ¨è´«À» °¨°í(¿ÜºÎ¼¼°è¿Í Â÷´ÜÇØ ³ú È°µ¿À» ¸Üµµ·Ï ÇÏ°í) ¨éÇÑ ´Ü¾î¸¦ °ñ¶ó(¼Ò¸®³ª ¸®µëÀ» ¹Ýº¹ÇßÀ» ¶§ À§¾ÈÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àڽſ¡°Ô ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ´Ü¾î³ª ±¸Àý) ¨ê±× ¸»À» µÇÇ®ÀÌÇ϶ó(´ÜÁ¶·Î¿òÀÌ ÁýÁßÀ» µ½´Â´Ù)¡¯·Î À̾îÁö´Â 4´Ü°è ¹æ¹ýÀÌ´Ù. È£Èí¡¤±âµµ °°Àº ÇÑ °¡Áö ÃÊÁ¡¿¡ ¸¶À½À» ¸ÂÃß´Â ÁýÁß, ¸ðµç °¨°¢À» ±ú´ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±ú¾îÀÖ´Â ¸¶À½(mindfulness), űرǡ¤°È±â °°Àº È°µ¿°¨°¢À» Áö°¢ÇÏ´Â ¿îµ¿ ´É·Â, ÀÇ½Ä ¼Ó¿¡ ¶°¿À¸£´Â ½É»ó(ãýßÀ)À» ÅëÇÑ ½Ã°¢È­, ±àÁ¤Àû ŵµ¿Í ŸÀο¡ ´ëÇÑ ¿¬¹Î, ƯÁ¤ÇÑ ¹®Á¦ ÇØ°á¿¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤Àû ¿¡³ÊÁö Çâ»óÀº, ¸í»óÀ» ÅëÇØ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â È¿´ÉÀÌ´Ù.

¹Ú¿µ¼®±âÀÚ yspark@chosun.com
 
 
 
 
[TIMEò¼]
 

2003-08-04

 ScienceHealth

 Just Say Om

                     
±×Àú ¿È ¼Ò¸®¸¸ ¿Ü¶ó: °úÇÐÀÚµéÀº ±×°ÍÀ» ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

                ÀÇ»çµéÀº ±×°ÍÀ» ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¸ÅÀÏ°°

                ÀÌ ±×°ÍÀ» ÇÏ°í Àִµ¥ ±×µé °¡¿îµ¥ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº Åõ½Ã

                ¸¦ À§ÇÑ Å©¸®½ºÅ»À» °®°í ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï´Ù. ¾î°¼­Àΰ¡?

                ¸í»óÀÌ È¿ÇèÀÌ ÀÖÀ¸´Ï±î.

 ¡¡


Just Say Om


Read the Story >> (www.time-korea.com)

 

³»°¡ Áö¿ï ¼ö ¾ø´Â ÇÑ °¡Áö »ý°¢, ¸¶³É ã¾Æ¿Í¼­´Â ³ª¿Í ³ªÀÇ Çູ »çÀÌ¿¡ ³¢¾î µå´Â ÇÑ °¡Áö »ý°¢Àº À¢ ½Ã°£ ³¶ºñ³Ä´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ª´Â Ã¥»ó´Ù¸®¸¦ ÇÏ°í ¿ä°¡ ½ºÆ©µð¿À¿¡¼­ 40¸íÀÇ »ç¶÷µé°ú ÇÔ²² ´«À» °¨°í ÀÚÁÖ»ö ¹æ¼® À§¿¡ ¾É¾Æ Àִµ¥, ±×µéÀº °ÅÀÇ ¸ðµÎ°¡ ¿îµ¿º¹Â÷¸²ÀÇ ¸Å·Â ÀÖ´Â ¿©ÀÚµéÀÓ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ³»°¡ ±×µéÀº »ý°¢Çϰųª ųų ¿ôÁö ¾Ê°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº Á¦¹ý ¾î´À ¼öÁØ¿¡ À̸£·¶À½À» ¸»ÇÑ´Ù. ³ª´Â ¹Ù±ù¼Ò¸®¿¡ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏ´Ù°¡ ±× ´ÙÀ½¿¡´Â ³ªÀÇ È£Èí¿¡, ±× ´ÙÀ½¿¡´Â ³ªÀÇ ½Åü»óÅÂ... ¿À¸¥ÂÊ ¹ßÀÇ ÇÇ°¡ ºÎÁ·ÇÑ °Í°ú °¥¼ö·Ï ¿¬°üµÇ´Â ½Åü»óÅÂ... ÀÇ Çö½ÇÀ̶ó°í »ý°¢µÇ´Â °Í¿¡¸¸ »ý°¢À» ÁýÁßÇØ¿Ô´Ù. ±×·¯³ª ³ª´Â ±×ÀÇ »ý°¢ÀÌ Áö³ª°¡°Ô ÇÏ°í ±× ´ÙÀ½¿¡´Â ±× ±Ù»çÇÑ ¿©ÀÚµéÀÇ »ý°¢ÀÌ Áö³ª°¡°Ô ÇÏ°í, µÚÀÌ¾î ¹Ì·¡¿Í °ú°Å°¡ Áö³ª°¡°Ô ÇÏ°í, ±× ´ÙÀ½¿¡ ¾î¶² ÀÏÀ» Çϸé ÀÌ ±ÛÀ» ¾ÆÁÖ Àß ½á³¾ °ÍÀΰ¡ ÇÏ´Â °ÆÁ¤ÀÌ Èê·¯°¡°í ³ª¸é  Àá½Ã³ª¸¶ °Å±â¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù. ±×°ÍÀº ¹«ÇÑÇÑ ¾ÏÈæÀ¸·Î º¸ÀÌ°í ³» ¸öÀ¸·ÎºÎÅÍ  ¶³¾îÁø °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ µé¸ç Àáµé±â Á÷Àü ¼ø°£ °°Àºµ¥µµ ³ª´Â ¿ÏÀüÈ÷ ±ú¾îÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº ±âºÐ ÁÁÀº »óÅÂÀÌ´Ù. ±×¸®°í´Â °ð ³»°¡ TV¸¦ ¹Ù¶óº¸°í ÀÕ´Â °ÍÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÇöÇö(úéúÞ)¿¡ À̸¥´Ù.

 

20ºÐ °£ ÇÏ°í ³ª¼­ ¿ì¸®´Â ÈÞ½ÄÀ¸·Î µé¾î°¬´Âµ¥ ±×°ÍÀÌ ³ª·Î¼­´Â ¶æ¹ÛÀÎ °ÍÀÌ, ¹æ¼®¿¡ ¾É¾ÆÀÖ´Â °ÍÀÌ ÈÞ½ÄÀ» ¿äÇÏ´Â È°µ¿À̶ó´Â °ÍÀ» ³ª´Â ¹Ìó »ý°¢ÇÏÁö ¸øÇß´ø °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®°¡ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ ¿ì¸®¸¦ °¡¸£Ä¡´Â ¸Å»çÃß¼¼Ã÷ÁÖ ¹ÙÀÇ ÅëÂû¸í»óȸÀÇ °øµ¿Ã¢½ÃÀÚÀÇ ÇÑ »ç¶÷ÀÌÀÚ '½Å³ä-°¡Àå ±íÀº üÇè¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Ú(Faith: Trusting Your Own Deepest Experience)'ÀÇ ÀúÀÚÀÎ »þ·Ð »ìÁî¹ö±×´Â Áú¹®À̳ª ÇÏ°í ½ÍÀº ¸»ÀÌ ¾ø´À³Ä°í ¹¯´Â´Ù. È£Èí¿¡ °üÇÑ ³× °¡Áö À̾߱Ⱑ ³ª¿Â´Ù. "È£ÈíÀº ÁýÁßÇϱ⿡´Â ³Ê¹« ¾î·Æ½À´Ï´Ù" ¶ó°í ÇÑ ¿©ÀÚ°¡ ºÒÆòÇÑ´Ù. "È£ÈíÀ̾߸»·Î ¿ì¸®°¡ ÇÏ´Â °Í Áß¿¡¼­ °¡Àå º¹ÀâÇÑ °ÍÀÌ°Ú´Ù´Â ¸»ÀÔ´Ï´Ù." ³ª´Â ¹Û¿¡¼­ ±â´Ù¸®¸é¼­ ±×µéÀ» ¿Õâ °ø°ÝÇÒ °ÍÀ» Àá½Ã »ý°¢ÇÑ´Ù.

 

±×·¯³ª ±×µéÀÌ ¹Î¸Á½º·¯¿ï Á¤µµ·Î Á¶Á®¹ö¸®±â ½¬¿ï Á¸Àç·Î º¸ÀÌÁö¸¸ ÃֽŠ°úÇÐÀº ±×µéÀÌ ½ÉÆÇÁ¶ÀÎ ³ªº¸´Ù ³ªÀº ¹º°¡¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ±× ÇÑ °¡ Áö·Î, ±×µéÀº ½Ê»óÆȱ¸ ³ªº¸´Ù´Â ¸î ³â¾¿ ´õ ¿À·¡ »ì °ÍÀÌ´Ù. ¸í»óÀÌ ±×µéÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ ³ô¿©ÁÖ°í ÀÖÀ½ÀÌ Á¶»ç¿¡¼­ ³ªÅ¸³ª°í ÀÖÀ» »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó µÎ³ú ½ºÄµÀº ¸í»óÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ú¸¦ ±¸Á¶ÀûÀ¸·Î ¹Ù²ã³õ°í ÀÖ´Â °ÍÀÎÁöµµ ¸ð¸¥´Ù´Â °ÍÀ» ½Ã»çÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÑÆí ±×°ÍÀ» ¹ÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µéÀº ¼Ò¼ö·Î ¹Ð¸®°í ÀÖ´Ù. 1,000¸¸ ¸íÀÇ ¹Ì±¹ ¼ºÀεéÀÌ Áö±Ý ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸ðÁ¾ÀÇ ¸í»óÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÏ°í Àִµ¥ ÀÌ´Â 1³â Àüº¸´Ù °öÀýÀ̳ª ¸¹¾ÆÁø °ÍÀÌ´Ù. ¿À´Ã³¯ ¸í»óµµÀåÀ» ²Ë ä¿ì°í ÀÖ´Â °ÍÀº Å©¸®½ºÅ»(Åõ½ÃÇÏ¸ç ¿¹°ßÇÏ´Â ÀÏ)ÇÏ°í´Â ¹«°üÇÏ°í '½Å½Ã´ë(New Age)' ÀâÁö¸¦ ±¸µ¶ÇÏ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï¸ç ·Î½º¿£Á©·¹½º¿¡ »ì°í ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ñ ÁÖ·ù ¹Ì±¹ÀεéÀÌ´Ù. ÀڽŵéÀÌ ¿ìÀ¯¸¦ Â¥¸ç ºñ´©³ª ¹öÅ͸¦ ¸¸µé¾ú´ø ¾Õ ¼¼´ë »ç¶÷µéº¸´Ù ½ºÆ®·¹½º°¡ ¸¹Àº »îÀ» »ì°íÀÖ´Ù´Â °ÍÀ¸·Î È®½ÅÇÏ°í ÀÖ´Â »ó½Â°¡µµÀÇ Àü¹®Á÷ Á¾»çÀÚµé »çÀÌ¿¡¼­ ¸í»óÀº ¶È¶ÈÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¹ßÆ÷Á¦ ¿åÅÁ°úµµ °°Àº °ÍÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.

 

±×¸®°í Áö±ÝÀº ½£ ¼ÓÀÇ ÅÓ¼®ºÎ¸® µµ»ç¸¦ ã¾Æ°¡Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. »ç½Ç ¸í»óÀº °¥¼ö·Ï ÇÇÇϱⰡ ¾î·Á¿öÁö°í ÀÖ´Ù. Çб³, º´¿ø, ¹ý·ü»ç¹«¼Ò, Á¤ºÎû»ç, ±â¾÷ü »ç¹«½Ç, °¨¿Á¿¡¼­ ±×°ÍÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °øÇ׿¡´Â ±âµµ¸¦ À§ÇÑ ¿¹¹è´çÀ̳ª ÀÎÅÍ³Ý ¹æ°ú ³ª¶õÈ÷ Ưº°È÷ ¸¶·ÃµÈ ¸í»ó½ÇÀÌ ÀÖ´Ù. ¸í»óÀº ¹Ì±¹ À°±º»ç°üÇб³¿¡¼­ ±³°ú°úÁ¤ÀÇ Çϳª°¡ µÇ¾ú°í, ÇϹöµå ¹ý·üÆò·Ð(Harvard Law Review) 2002³â º½È£ÀÇ ÁÖÁ¦°¡ µÇ¾ú°í, ·¹ÀÌÄ¿ÁîÀÇ ÄÚÄ¡ ÇÊ Àè½¼ÀÌ Å»Àǽǿ¡¼­ Á» ÀÚÁÖ ÇÏ´Â ¿¬¼³ÀÇ ÁÖÁ¦°¡ µÇ±âµµ Çß´Ù. ´Ü°ú´ëÇаú ÁßµîÇб³¿Í ÃʵîÇб³·Î ±¸¼ºµÇ´Â ¾ÆÀÌ¿À¿ÍÁÖ Æä¾îÆçµåÀÇ ¸¶ÇÏ¶ó½¬ ´ëÇб³¿¡¼­´Â Ãʵ»ý Àü¿øÀÌ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø¾¿ ¸í»óÀ» ÇÑ´Ù. Ä«Áö³ë ¿Õ ½ºÆ¼ºê À©ÀÌ Æ¼ºª¿¡¼­ °®´Ù ³õÀº µíÇÑ ¸¶±¸ »¸¾î³ª°£ ¹øµå¸£¸£ÇÑ Ä·ÆÛ½º, ¼¤ºê¶óÇÏ ¸¶¿îƾ ¼¾ÅÍ(ÄÝ·Î¶óµµ ·ÎÅ°Áî)¸¦ ãÀº »ç¶÷ÀÇ ¼ö´Â 1998³âÀÇ 1,342¸í¿¡¼­ ¿ÃÇØ¿¡´Â 1,500¸íÀ¸·Î Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í ÀÖ´Ù. ´º¿å ÁÖÀÇ Ä³Ã÷ųÁî È£ÅÚµéÀº ¾îÂ »¡¸® ¸í»óÇÏ´Â °÷À¸·Î º¯½ÅÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö º¸¸£¾¾Æ® º§Æ®´Â ºÒ±³ º§Æ®·Î À̸§ÀÌ ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í <ŸÀÓ> Ç¥Áö¿¡ ¿À¸£´Â ¹Ì±¹ÀÇ ´Ù¸¥ ÁÖ¿ä ½Ã·ùÀÇ °æ¿ì¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÌµé ¸í»óÀڵ鵵 À¯¸íÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ¸î »ç¶÷µé¸¸ µé¾îº¸¸é, °ñµð È¥, »þ´Ï¾Æ Æ®¿þÀÎ, Çì´õ ±×·¹À̾ö, ¸®Ã³µå ±â¾î ±×¸®°í ¾Ù °í¾î(¾ÆÁ÷µµ À¯¸íÀλç·Î °£Áֵȴٸé) µîÀÌ ÀÖ´Ù.

 

±×·¯³ª Áö±ÝÀÇ °ü½ÉÀº ¹®È­ÀûÀÎ °Í¸¸Å­À̳ª ÀÇÇÐÀûÀÎ °ÍÀÌ´Ù. °¥¼ö·Ï ¸¹Àº ÀÇ»çµéÀÌ ½ÉÀåÁúȯ, ¿¡ÀÌÁî, ¾Ï, ºÒÀÓ°ú °°Àº °íÁú·Î ÀÎÇÑ °íÅëÀ» ¿¹¹æÇϰųª ´ú°Å³ª Àû¾îµµ ´Ù½º·Á ³ª°¡±â À§ÇÑ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸í»óÀ» ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿ì¿ïÁõ, È°µ¿Ç×Áø, ÁÖÀÇ°áÇÌÁõ°ú °°Àº Á¤½Å°úÀû ¹®Á¦¸¦ ¾È°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ±ÕÇüÀ» µÇã´Â µ¥µµ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. µ¿¾çÀÇ ½ÅºñÁÖÀÇ¿Í ¼­¾çÀÇ °úÇÐÀÌ ÇÕ·ùÇÑ °¡¿îµ¥ ÀÇ»çµéÀº ¸í»óÀÌ ¸ÚÀִٰųª ÈǸ¢ÇÏ´Ù°í Çؼ­°¡ ¾Æ´Ï¶ó °úÇÐÀû Á¶»ç¸¦ ÅëÇØ Æ¯È÷ ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÈ Áõ»ó¿¡ ±×°ÍÀÌ µè´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁö±â ½ÃÀÛÇ߱⠶§¹®¿¡ À̸¦ Æ÷¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. "30³â °£¿¡ °ÉÄ£ ¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ±×°ÍÀÌ ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¹æÁö¼ö´ÜÀ¸·Î Àß µè´Â´Ù´Â °ÍÀ» ¿ì¸®µé¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁá½À´Ï´Ù." ¶ó°í ´ë´Ï¿¤ °í¿ï¸ÇÀº ¸»Çϴµ¥ ±×´Â ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í ÀÏ´ÜÀÇ ½Å°æ°úÇÐÀÚµé °£ÀÇ ´ëÈ­¸¦ ¼ö·ÏÇÑ 'Æı«Àû °¨Á¤'ÀÇ ÀúÀÚÀÌ´Ù. "±×·¯³ª »õ·Î¿î ¿¬±¸¿¡¼­ Àç¹Ì³ª´Â °ÍÀº ¸í»óÀÌ ¾î¶»°Ô ¸¶À½À» ÈƷýÃÄÑ µÎ³úÀÇ ±¸Á¶¸¦ ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Â °¡´É¼º µûÀ§¸¦ ½Ã»çÇÏ°í ÀÖ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¹æ¼®¿¡ ¾É¾ÆÀÖ´Â °ÍÀº ¿Ü°ú¼ö¼úº¸´Ù Á¤¸» ½Î°Ô Ä£´Ù.

 

¸í»óÀÌ ½ÅºñÀÇ º£ÀÏÀ» ¹þ°í ´ëÁßÈ­Çϸ鼭 ±× ¹æ¹ýµµ °£¼ÒÈ­Çϸ鼭 ´Ùµë¾îÁ³´Ù. ¿À´Ã³¯ ÇâÀ» ÇÇ¿ì´Â ÀÏÀº Àû¾îÁ³Áö¸¸ ºÒ±³Ã¶ÇÐÀÇ ¾Ë¸ÍÀÌ´Â ³²¾ÆÀÖ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 10ºÐ ³»Áö 40ºÐµ¿¾È ¸»¾øÀÌ ¾É¾Æ¼­ È£ÈíÀ̳ª ¾î¶² ³¹¸»À̳ª ¾î¶² À̹ÌÁö¿¡ Àû±ØÀûÀ¸·Î »ý°¢À» ÁýÁßÇÏ°Ô µÇ¸é °ú°Å¿Í ¹Ì·¡¸¦ ³Ñ¾î ÇöÀçÀÇ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃßµµ·Ï ÀÚ±âÀÚ½ÅÀ» ÈÆ·ÃÇÏ¿© Çö½ÇÀº ´ëÆøÀûÀ¸·Î ¼ö¿ëÇÔÀ¸·Î½á ±×°ÍÀ» ÃÊ¿ùÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù´Â »ý°¢ ¸»ÀÌ´Ù. °¡Àå Çö´ëÈ­ÇÑ Çü½Ä¿¡¼­´Â ºñ¹Ð½º·± ±¸ÀýÀ̳ª À½ÀýÀ» ±â¾ïÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¼¶¶àÇÔÀ» ´À³¢°Ô ÇÏ´Â ÁÖ¹® ¿Ü±â ºÎºÐÀÌ ¾ø¾îÁö°í ±× ´ë½Å ¼Ò¸®³ª ÀÚ½ÅÀÇ È£Èí¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá´Ù. ÀÌ´Â ´ëºÎºÐÀÇ Á¾±³ ¿ª»çÀÇ ¾îµò°¡¿¡¼­ ¹ß°ßÇÏ°Ô µÇ´Â ¹Ýº¹ÀÇ °üÇàÀÌ´Ù. À̿ϹÝÀÀ¿¡¼­ ½ÃÀÛÇÏ¿© ±×Åù¸ð (Ƽº£Æ®¿¡ ½ÂµéÀÌ ¼¼¼ÓÀû ´õ·´ÈûÀ» ±Øº¹ÇÒ ¸¸Å­ ½ÅüÀÇ ÇٽɺÎÀÇ ¿­À» ³ôÀ̰ųª-´õ ±Ù»çÇÏ°Ô´Â-È÷¸»¶ó¾ßÀÇ ¾ó¾îºÙ´Â ±â¿Â ¼Ó¿¡¼­ µîÀÇ ÃßÁø ½ÃÆ®°¡ ¸¶¸£°Ô ÇÏ´Â 8½Ã°£ Â¥¸® ±â¹ý)¿¡ À̸£±â±îÁö ±× ÃëÇâÀº ¸î ½Ê °¡Áö¿¡ À̸¥´Ù.

 

µÎ³úµµ ½Åüó·³ ±íÀº ¸í»ó Áß¿¡´Â ¹Ì¹¦ÇÑ º¯È­¸¦ °Þ´Â´Ù. 60³â´ë¿Í 70³â´ëÀÇ Ã¹ °úÇÐÀû ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¸í»óÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ±×¾ß¸»·Î ÁýÁßÀ» ÀÌ·ï³½´Ù´Â °ÍÀÌ ±âº»ÀûÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ¾ú´Ù. Àεµ¿¡¼­´Â B K ¾Æ³­µå¶ó´Â À̸§ÀÇ ¿¬±¸ÀÚ°¡ ¿ä°¡ ¼öµµÀÚµéÀÌ ¶ß°Å¿î ½ÃÇè°üÀ» ÆÈ¿¡ °®´Ù´ëµµ ¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ±íÀº ȲȦ°æ¿¡ ºüÁ®µå´Â ¸í»óÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇô³Â´Ù. ÀϺ»¿¡¼­´Â È÷¶óÀ̶ó´Â °úÇÐÀÚ°¡ ¼±À» ÇÏ´Â ¸í»óÀÚµéÀÌ ±× ¼ø°£¿¡ ¾îÂ ÁýÁßÇÏ´ÂÁö ½Ã°è°¡ ¶Èµü°Å¸®´Â ¼Ò¸®¿¡ Àͼ÷ÇØÁöÁö ¸ø ÇÑ´Ù´Â °Í(´ë´Ù¼ö »ç¶÷µéÀº °á±¹ ±× ¼Ò¸®¸¦ ¹èÁ¦ÇßÁö¸¸ ¸í»óÀÚµéÀº ¸î ½Ã°£µ¿¾È °è¼ÓÇؼ­ ±× ¼Ò¸®¸¦ µé¾ú´Ù)À» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¸í»óÀÇ µµ»çµéÀÌ »ç°ÝÀÇ ¸í¼ö¿Í´Â ´Þ¸® ÃѼҸ®¸¦ µè°íµµ ¿òÂñÇÏÁö ¾ÊÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ»óÇÏ°Ôµµ ÀÌ·± À̾߱âµéÀÇ ±× ¾î´À °Íµµ ¶ó½ºº£°¡½ºÀÇ ¼î¿¡¼­ À翬µÇÁö´Â ¾Ê¾Ò´Ù.

 

1967³â ÇϹöµå ÀÇ°ú´ëÇÐÀÇ ÀÇÇб³¼ö Çã¹öÆ® º¥½¼ ¹Ú»ç´Â ³Ê¹« ¾û¶×ÇÏ´Ù´Â ÀλóÀ» ÁÖÁö ¾Ê±âÀ§ÇØ ¾ß½ÉÇÑ ½Ã°£±îÁö ±â´Ù·È´Ù°¡ 36¸íÀÇ ÃÊ¿ù¸í»óÀÚµéÀ» ±×ÀÇ ¿¬±¸½Ç·Î ½½±×¸Ó´Ï µ¥¸®°í µé¾î°¡ ±×µéÀÇ ½ÉÀå¹Úµ¿, Ç÷¾Ð, ÇǺΠ¿Âµµ, Á÷Àå ¿Âµµ µîÀ» ÃøÁ¤Çß´Ù. ±×´Â ±×µéÀÌ ¸í»óÇÒ ¶§¿¡´Â »ê¼Ò ¼Òºñ·®ÀÌ 17% ÁÙ¾îµé°í, ½ÉÀå¹Úµ¿¼ö°¡ 1ºÐ¿¡ 3ȸ ÁÙ¾îµé¸ç ³úÀÇ ¼¼Å¸ÆÄ°¡ ½ÇÁ¦·Î Àáµé¾úÀ» ¶§ÀÇ ³úÆÄ ÆÐÅÏ¿¡ ºüÁ®µå´Â ÀÏ ¾øÀÌ Áõ°¡(Àáµé±â Á÷Àü¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â °Í)ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇô³Â´Ù. 1970³â´ëÀÇ º£½ºÆ® ¼¿·¯°¡ µÈ 'ÀÌ¿Ï ¹ÝÀÀ(The Relaxation Response)'¿¡¼­ ½É½ÅÀÇÇבּ¸¼Ò(Mind/Body Medical Institute)ÀÇ ¼³¸³ÀÚÀÎ º¥½¼Àº ¸í»óÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ '½Î¿ì´À³Ä µµÇÇÇÏ´À³Ä'´Â ½Ä ¹ÝÀÀ¿¡ ´ëÇØ ¹ÝÀÛ¿ëÀ» ³ªÅ¸³»¸é¼­ ´õ Æò¿ÂÇÏ°í ´õ ÁÙ°Å¿î »óŸ¦ ÀÌ·èÇß´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. "³»°¡ ÇÑ °ÍÀ̶ó¸é »ç¶÷µéÀÌ ¸î õ³âµ¿¾È »ç¿ëÇØ¿Â ±â¹ýÀ» »ý¹°ÇÐÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÑ °Í»ÓÀÔ´Ï´Ù." ¶ó°í º¥½¼Àº ¸»ÇÑ´Ù.

 

±×·ÎºÎÅÍ ¸î ³âÀÌ Áö³ª¼­ º¥½¼°ú ÇÔ²² ÀÛ¾÷Çß´ø ÇϹöµå ÀÇ°ú´ëÇÐ Á¤½Å°ú ±³¼ö ±×·¹±× Á¦ÀÌÄß ¹Ú»ç´Â Á¶»ç´ë»óÀÌ µÈ ÇÑ ÂÊ »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ¸í»óÀ» °¡¸£Ä¡°í ¶Ç ÇÑ ÂÊ »ç¶÷µé¿¡°Ô´Â ±äÀåÀ» Ç®±â À§ÇÑ Ã¥°ú Å×ÀÌÇÁ¸¦ ÁÖ°í´Â ±×µéÀÇ ³úÆĸ¦ °Ë»çÇß´Ù. ±×·ÎºÎÅÍ ¸î ´Þ µ¿¾È ¸í»óÀÚµéÀº Ã¥À» °¡Áö°í ûÃëÇÑ »ç¶÷µéº¸´Ù ÈξÀ ¸¹Àº ¼¼Å¸Æĸ¦ Á¶¼ºÇϸ鼭, ƯÈ÷ °¨°¢Á¤º¸¸¦ ¹Þ¾Æ¼­ ó¸®ÇÏ´Â ³úÀÇ ¾ÕÀ̸¶ ºÎÀ§ÀÇ È°µ¿ÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù. ±×µéÀº ¶Ç °ø°£°ú ½Ã°£ÀÇ °¨À» Àâ°Ô ÇÏ´Â Á¤¼ö¸® °¡±îÀÌ¿¡ À§Ä¡ÇÏ´Â µÎ³úºÎºÐÀÎ µÎÁ¤¿± ¿¡¼­µµ È°µ¿ÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù. µÎÁ¤¿±À» ´Ý¾Æ³õÀ½À¸·Î½á °æ°è¿¡ ´ëÇÑ °¨°¢À» ÀÒ°Ô µÇ°í ¿ìÁÖ¿Í º¸´Ù "ÀÏü"°¨À» ´À³¢°Ô µÇ¸é¼­, Ä£±¸¿¡°Ô ±× À̾߱⸦ ÇØÁÖ·Á°í ÇÒ ¶§ »ý°¢º¸´Ù ÈξÀ ´ú µûºÐÇÔÀ» ´À³¢°Ô µÇ´Â °ÍÀÌÁö ½Í´Ù.

 

µÎ³úÀÇ À̹ÌÁö ÆÄ¾Ç ¹æ¹ýÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é¼­ ¸í»óÇÏ´Â µÎ³ú¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â ÇÑ°á ±× ¼öÁØÀÌ ³ô¾ÆÁ³´Ù. ¾Æ´Ï¸é ±×°Ô ¾Æ´ÑÁöµµ ¸ð¸¥´Ù. 1997³â¿¡ Ææ½Ç¹Ù´Ï¾Æ ´ëÇÐ ½Å°æÇÐÀÚ ¾Øµå·ç ´ºÀú±×´Â ÀÏ´ÜÀÇ ºÒ±³µµ ¸í»óÀÚµé ¿¡°Ô ¹æ»ç´É ¿°·á°¡ µé¾îÀÖ´Â Á¤¸ÆÁֻ縦 ²È¾Æ ³ú¼Ó¿¡¼­ÀÇ ÇÇÀÇ È帧À» ÃßÀûÇÏ¿© °¡Àå È°µ¿ÀûÀÎ ºÎºÐÀ» ¹àÇô³»°íÀÚ Çß´Ù. ±×·¯³ª ¸í»óÀÌ ±Ø¿¡ ´ÞÇÑ Á¤È®ÇÑ ¼ø°£ÀÇ Á¤ÁöÈ­¸éÀ» ¾ò±â À§ÇØ ´º¹ö±×°¡ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü ÇÑ °¡Áö ¹æ¹ýÀº ¿·¹æ¿¡ ¾É¾Æ ±×ÀÇ ¼Õ°¡¶ô¿¡ °¨Àº ²ö¿¡ ´Ù¸¥ ÂÊ ³¡À» ¹® ¹ØÀ¸·Î ³Ö¾î¼­ ¸í»óÀÚ °¡±îÀÌ¿¡ °¡ ÀÖ°Ô ÇÏ´Â °Í »ÓÀ̾ú´Ù. ¸í»óÀÇ ¿­¹Ý¿¡ À̸£·¶À» ¶§ ±×µéÀº ±× ²öÀ» ´ç°Ü ´ºÀú±×·Î ÇÏ¿©±Ý ¿°·á°¡ ´ë»óÀÚµéÀÇ ÆÈ ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡°Ô Çß´Ù. ±×°¡ ¾òÀº °á°ú´Â ¸í»ó¿¡ µé¾î°¬À» ¶§ ³ú´Â ´ÝÈ÷´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Á¤º¸°¡ µÎÁ¤¿±À¸·Î µé¾î¿À´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù. ÇÑÆí º¥½¼Àº FMRI±â°¡ öÄÀ°Å¸®´Â ¼Ó¿¡¼­µµ ¸í»óÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ·Î °íµµ·Î µµÅëÇÑ ÀÏ´ÜÀÇ ½ÃÅ©±³µµµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±×µéÀÇ ³ú ¼ÓÀÇ ÇÇÀÇ È帧À» ÃøÁ¤Çß´Ù. Àü¹ÝÀûÀÎ ÇÇÀÇ È帧Àº ¶³¾îÁ³Áö¸¸ ´ë³ú º¯¿¬°è (°¨Á¤°ú ±â¾ï·ÂÀ» ¹ßµ¿½ÃÅ°°í ½ÉÀå¹Úµ¿, È£Èí¼Óµµ ¹× ½ÅÁø´ë»ç¸¦ Á¶Á¤ÇÔ)¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÀϺΠºÎÀ§¿¡¼­´Â ÇÇÀÇ È帧ÀÌ Áõ°¡Çß´Ù.

 

¸Åµð½¼¿¡ ÀÖ´Â À§½ºÄܽŠ´ëÇп¡¼­´Â ¸®Ã³µå µ¥À̺ñµå½¼ÀÌ ³úÀÇ À̹ÌÁö ÃÔ¿µÀ» ÅëÇØ ¸í»óÀ¸·Î ÀüµÎ¿± ÇÇÁú(À̸¶ ¹Ù·Î µÞºÎºÐ)ÀÇ È°µ¿ÀÌ ¿ì¹Ý±¸¿¡¼­ Á¹ݱ¸·Î À̵¿ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ¾ú´Ù. µ¥À̺ñµå½¼ÀÇ ¿¬±¸´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¸í»óÀ» ÅëÇØ ³úÀÇ ¾ç½ÄÀÌ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×ÀÌ´Â'½Î¿ì´À³Ä µµÇÇÇÏ´À³Ä' ÇÏ´Â ¾ç½Ä¿¡¼­ ¼ö¿ëÇü ¾ç½ÄÀ¸·Î, °ð ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â ÂÊÀ¸·Î ¹Ù²î°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ½Ã»çÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºÎÁ¤Àû ¼ºÇâÀÇ »ç¶÷µéÀº ÀüµÎ¿± È°µ¿ÀÌ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ£ »ç¶÷µéÀÎ °æÇâÀÌ ÀÖ°í, ÀüµÎ¿± È°µ¿ÀÌ ¿ÞÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ£ »ç¶÷µéÀº ¾î¼¸é ÀûÀº Àç»êÀ» °¡Áö°íµµ ´õ ¸¹Àº ¿­ÀÇ¿Í Èï¹Ì¸¦ °¡Áö°í º¸´Ù ´À±ßÇØÁ®¼­ ´õ ÇູÇÏ°Ô Áö³»´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.

 

¸í»ó¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸´Â 2000³â 3¿ù Çö´ëÀû ¾ç»óÀ» ¶ì°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶°¡ ÀεµÀÇ ´Ù¶÷»ì¶ó¿¡¼­ ¼­¹æ¿¡¼­ ±³À°À» ¹ÞÀº ½É¸®ÇÐÀÚ¿Í ½Å°æÇÐÀÚµé°ú ¸¸³ª Á¤½Å»ýÈ°¿¬±¸¼Ò¿¡°Ô ÃÖ½Å½Ä À̹ÌÁö ±â¹ýÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °íµµ·Î µµÅëÇÑ ¸í»óÀÇ µµ»çµé¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ Çغ¸¶ó°í Ã˱¸ÇÑ °ÍÀÌ ±× °è±â°¡ µÇ¾ú´Ù. ±× ¿¬±¸ °á°ú´Â 9¿ù MIT¿¡¼­ ÀÖÀ» ȸÀÇ¿¡¼­ ÅäÀÇµÇ¸ç °Å±â¼­ ´ÙÀ½ ´Ü°èÀÇ ¿¬±¸µµ °èȹµÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌµé ¿¬±¸´Â ¸í»óÇÒ ¶§¿¡ ³ú°¡ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇϴ°¡¸¦ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁÙ »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àü±ØÀ» Âù ½ÂµéÀÇ ±Ù»çÇÑ »çÁøµéµµ ¸¹ÀÌ º¸¿©Áá´Ù.

 

ÀÌµé ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ÇÐÀÚµéÀÌ ¾Ë¾Æ³»°í ÀÖ´Â °ÍÀº ÃæºÐÈ÷ ¿¬½ÀÀ» Çϱ⸸ ÇÏ¸é ³úÀÇ ½Å°æ´ÜÀ§°¡ µÎ³úÀÇ ÁýÁßÁöÇâ ºÎÀ§ÀÎ ¾ÕÀ̸¶ÀÇ È°µ¿À» Áö½ÃÇÏ°Ô µÇµµ·Ï ÀÚü Á¶ÀýÇÏ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×°ÍÀ» »ç¹«¶óÀÌ¿Í °¡¹ÌÄ«Á¦ Á¶Á¾»çµé¿¡°Ô ÈƷýÃÄ×´ø ¹ÙÀÌ°í, ÇÊ Àè½¼ÀÌ ¼³±³ÇÏ´Â ¹Ù, °ð ÀüÀûÀ¸·Î ±× ¼ø°£À» ÀǽÄÇÏ´Â °ÍÀ» ÀÍÈ÷¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. "¸í»óÀº ÈÖ¹ßÀ¯¿Í °°Àº °ÍÀÔ´Ï´Ù" ¶ó°í Ƽº£Æ® ÇϿ콺ÀÇ °üÀå(ÀÌÀÚ ¿©¹è¿ì ¿ì¸¶ ¼­¸ÕÀÇ ¾Æ¹öÁö)ÀÎ ·Î¹öÆ® ¼­¸ÕÀº ¸»ÇÑ´Ù. "¾Æ½Ã¾Æ¿¡¼­´Â ¸í»óÀÌ ´©±¸³ª »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ µµ±¸¿´¾î¿ä. ¿ì¸®´Â ±×°ÍÀ» ´ÜÁö ºÒ±³¶ó°í¸¸ »ý°¢Çϴµ¥¼­ Á¹¾÷ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù."

 

°¥¼ö·Ï ±×°ÍÀº ºÒ±³·ÎºÎÅÍ ¹þ¾î³ª°í ÀÖ´Ù. ¸ðÈ£ÇÑ ÆíÀÎ ¼±ÀÇ ±â¹ý(°íÅ뽺·¯¿î ÀÚ¼¼·Î ¸î ½Ã°£À» ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é¼­ Á¹±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù ½ÍÀ¸¸é äÂïÁúÀ» ÇØ´Þ¶ó°í ÇÏ´Â µî)°ú ÇÔ²² ¹Ì±¹ »ç¶÷µéÀº ºñÆĽγª(È£Èí¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ½ÃÀÛ), °È±â ¸í»ó(óÀ½¿¡´Â ¾ÆÁÖ ¾ÆÁÖ ´À¸®°Ô °È´Ù°¡ ±× ´ÙÀ½¿¡´Â ¹ß°ÉÀ½ ÇϳªÇϳª¸¦ °íµµ·Î ÀǽÄÇÏ°Ô µÊ), ÃÊ¿ù¸í»ó¹ý(»ê½ºÅ©¸®Æ® À½ÀýÀ» ¸î ¹øÀÌ°í ¹Ýº¹ÇÏ´Â TM), µåÁ¶±×þ(¸í¼®Çϸ鼭µµ ħÂøÇÑ ÀǽÄÀ» ¹è¾ç), ±×¸®°í ½ÉÁö¾î ȲȦ ¹«¿ë(¹«¿ë°î¿¡ ¸ÂÃß¾î ÇÑ ½Ã°£ µ¿¾È ´«À» °¡¸®°í ¹ð¹ð µ¹±â)µîÀ» ½ÃµµÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¸í³â ÃÊ¿¡ ³ª¿Ã ºòÅÍ µ¥À̺ñÄ¡ÀÇ ½ÅÀú '»îÀ» ¹Ù²ã³õÀ» 8ºÐ°£(Eight Minutes That Will Change Your Life)' ÀÌ ³ª¿Í¼­ Áö±Ý±îÁö ¼Ò°³µÈ °Í °¡¿îµ¥ °¡Àå ¹Ì±¹ÀûÀÎ ÇüÅÂÀÇ ¸í»óÀ» ¼±º¸ÀÌ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ´Ü 8ºÐ¾¿¸¸ ÇÏ¸é µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ ±×ÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù. ±×°ÍÀº ¾Ë°í º¸¸é Á¤È®ÇÏ°Ô Çö´ë»çȸ°¡ ¿ì¸®µé¿¡°Ô ÁýÁßÇϵµ·Ï ¿©°ÇÀ» Á¶¼ºÇØÁØ ½Ã°£, °ð TV ±¤°íµé »çÀÌÀÇ ½Ã°£ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

 

'°ð¹Ù·Î 365ÀÏÀÇ ¿­¹ÝÀ¸·Î(365 Nirvana Here and Now)' ÀÇ ÀúÀÚÀÎ Á¶½Ã º£ÀÌ·±Àº ±×ÀÇ µÎ³ú°¡ ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô Á᫐ ¾øÀÌ ¸í»óÀÌ ¾Æ´Ñ µ¥·Î ¹æȲÇϸé-Ã¥À» ´Ù¼¸ ÂÊ µÚÁ®µµ ÀÐÀº °ÍÀ̶ó°í´Â ¾ø´Â °æ¿ì-½ÇÁ¦·Î ºÒÄèÇØÁø´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¾î¹ÙÀο¡ Àִ Ķ¸®Æ÷´Ï¾Æ ´ëÇÐÀÇ Á¤½Åº´ÇРöÇÐ ÀηùÇÐ ±³¼ö ·ÎÀú ¿ù½Ã´Â ¸í»óÀÚµéÀÌ ¾î´À Á¤µµ·Î ±×µéÀÇ ½É¸®»óŸ¦ Á¦¾îÇÒ ¼ö Àִ°¡¸¦ ¿¬±¸ÇØ¿Ô´Ù. "¼­¾ç Á¤½Åº´ÇÐÀº ÃÖ±Ù¿¡ ¿Í¼­¾ß ÁÖÀÇ°áÇÌÁõÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÀνÄÇÏ°Ô µÇ¾úÁö¸¸ ¸í»ó°ú °üÁ¶ÀÇ ÀüÅë¿¡¼­´Â ¸î õ³â¿¡ °ÉÃÄ ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ ¸ðÁ¾ÀÇ ÁÖÀÇ°áÇÌÁõ¿¡ °É·ÁÀÖÀ¸¸é¼­µµ ´Ù¸¸ ÀνÄÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖÀ» »ÓÀ̶ó°í ÁÖÀåÇØ¿Ô½À´Ï´Ù." ±×°ÍÀº Á¶Å©·Î ³¡³ª´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¸é ´Ü ÇÑ ¹®Ç×À» Àб⵵ ¾î·Æ°Ô ÇÏ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ±âº»ÀûÀÎ Àΰ£ÀÇ ÁÖÀǷ°áÇÌÀÌ´Ù.

 

½É¸®ÇÐÀÚµéÀº ¸í»óÀÌ ¹Ý»çȸÀû ¼ºÇâÀ» °¡Áø ¸¶À½ÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ´Ù½Ã Â¥ ³ÖÀ» ¼ö ¾ø°Ú´ÂÁö ¾Ë¾Æ³»·Á°í Á¶»çÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½Ã¾ÖƲ ±Ùó¿¡ ÀÖ´Â Çü¹«¼ÒÀÎ Å·Áî Ä«¿îƼ ³Ê½º ÀçÈ°¿ø¿¡¼­ ½Ç½ÃÇÑ Á¶»ç´Â ¸¶¾àÀ̳ª ¾ËÄڿðú °ü·ÃµÈ ºñÆø·Â¼º ¹üÁË·Î º¹¿ªÇÏ°í ÀÖ´Â Á˼öµé¿¡°Ô ¾É¾Æ¼­ ÇÏ´Â ¸í»ó°ú °ÉÀ¸¸é¼­ ÇÏ´Â ¸í»óÀ» ¹ø°¥¾Æ Çϸ鼭 ÇÏ·ç 11½Ã°£¾¿ 10ÀÏ°£ ºñÆĽγª ¸í»óÀ» ÇØÁÙ °ÍÀ» ¿äûÇß´Ù. ±×µéÀº ±Øµµ·Î ÀçÈ°À» ¿äÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ̱⠶§¹®¿¡ ¼±¹ßµÇ¾ú´ø °ÍÀε¥, °ú¿¬ ±×·± »ç¶÷µéÀÌ ¾Æ´Ï°í´Â ´Ù¸¥ ´©±¸¸¦ º¸°í ÇÏ·ç 11½Ã°£ Â¥¸® ¸í»ó°úÁ¤À» üÇèÇØ ´Þ¶ó°í ÇÒ ¼ö Àְڴ°¡? »õ·Î ±³È­µÈ Á˼öµé °¡¿îµ¥ ¾à 56%°¡ 2³â ¾È¿¡ °¨¿ÁÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ¿Ô´Âµ¥ ¸í»óÀ» ÇÏÁö ¾ÊÀº Á˼öµéÀÇ Àç¹ü·üÀº 75%¿´´Ù. ±×¸®°í ¸í»óÀ» ÇÏ´Â Á˼öµéÀº ¸¶¾àÀ» ´ú »ç¿ëÇß°í ¼úÀ» ´ú ¸¶¼ÌÀ¸¸ç ¿ì¿ïÁõÀ» °Þ´Â Àϵµ Àû¾ú´Ù. Äͺ긮Áö ´ëÇп¡¼­ Á¸ Å×½ºÆ¼ÀÏÀº Á¤½Å Â÷¸° »óÅ°¡ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ¿ì¿ïÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ȯÀÚµéÀ» Àý¹ÝÀ̳ª ÁÙÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇô³Â´Ù. ³ªÄ¡ÀÇ ´ëÇл쿡¼­ »ì¾Æ³²Àº µÎ »ç¶÷ »çÀÌ¿¡¼­ ž µþÀÌÀÚ "ºÎÀçÀÇ µþµé(Daughters of Absence)'ÀÇ ÀúÀÚÀÎ À¢µð À§Á©Àº 2³â Àü¿¡ ¸í»óÀ» ½ÃÀÛÇÒ ¶§±îÁö °ÅÀÇ ³»³» ºÒ¾ÈÀ» ´ú±â À§ÇØ ¾àÀ» ½á¿Ô´Ù. "³î¶ø°Ô ´Þ¶óÁý´Ï´Ù" ¶ó°í ±×³à´Â ¹àÈù´Ù. "¿ì¿ïÁõÀ̳ª ±äÀå°¨ ¶§¹®¿¡ ¾àÀ» ½á¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ³ª´Â ³­»ý óÀ½ ¾Æ¹«°Íµµ ¾²Áö ¾Ê°í ÀÖ¾î¿ä."

 

¸¸Á·°¨°ú ³»¸éÀû ÆòÈ­°¡ ÁÁÀº °ÍÀ̱â´Â ÇÏÁö¸¸ Á¶±ëÀ» Çϰųª ºê·ÎÄݸ®¸¦ °¥¾Æ³õÀº °ÍÀ» ¸Ô°Å³ª ÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Ê°íµµ ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â È®½ÅÀ» ½É¾îÁØ´Ù¸é ¸í»óÀ» ½ÃÀÛÇÒ »ç¶÷µéÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸¹¾ÆÁö°Ú´Â°¡¸¦ »ý°¢ÇØ º¸¶ó. 10³â ³²Áþ Àü¿¡ µò ¿À´Ï¾¾ ¹Ú»ç´Â ¿ä°¡¿Í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ °çµé¿© ¸í»óÀ» ÇÏ°ÔµÇ¸é °ü»óµ¿¸Æ¿¡ ÇöóÅ©°¡ »ý±â´Â Çö»óÀ» ¿ªÀü½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù. ¹Ì³² 4¿ù ¹Ì±¹ºñ´¢±â°úÇùȸ ¸ðÀÓ¿¡¼­ ±×´Â ¸í»óÀÌ Àü¸³¼±¾ÏÀÇ ÁøÇàÀ» ´ÊÃß´Â °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â ÃֽŠ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸°á°ú°¡ Èï¹Ì ÀÖ´Â °ÍÀ̱â´Â ÇßÁö¸¸ ±×µé ȯÀÚ´Â ¿ä°¡¿Í ´ÙÀ̾îÆ®µµ ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù´Â Á¡À» À¯³äÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. 60³â´ë¿¡ ºÒ±³¸¦ ¿¬±¸Çß°í 1979³â¿¡ À¯¸Å½º ÀÇ·á¿ø (UMass Medical Center) ¿¡ ½ºÆ®·¹½º Ä¡·á¼Ò¸¦ ¼³¸³ÇÑ Á¸ Ä«¹ÙÆ®-ÁøÀº ¸í»óÀÇ Ä¡À¯·ÂÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ÀÔÁõÇغ¸·Á°í ³ë·ÂÇØ¿Ô´Ù. ±× µ¿¾È ±×´Â ÅëÁõ°ú ½Î¿ï °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ±× ÅëÁõÀÇ ´À³¦¿¡ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇϸ鼭 ±×°ÍÀ» ¹Þ¾ÆµéÀ̵µ·Ï °¡¸£Ä§À¸·Î¼­ 14.000¸íµµ ´õ µÇ´Â »ç¶÷µé·Î ÇÏ¿©±Ý ¾à¹°¿¡ ÀÇÁöÇÔÀÌ ¾øÀÌ ±×µéÀÇ ÅëÁõÀ» °ü¸®Çϵµ·Ï µµ¿Í¿Ô´Ù. "À̵éÀº ¾Ï, ¿¡ÀÌÁî, ¸¸¼ºÀûÀÎ ÅëÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÔ´Ï´Ù."¶ó°í ±×´Â ¸»ÇÑ´Ù. "¸¸¾à ¿ì¸®°¡ ±×µéÀ» À§ÇØ ¹º°¡¸¦ ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ¿ì¸®´Â Å« °ï¿åÀ» Ä¡·¯¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ »ý°¢ÀÇ Æ²À» ¹Ù²ã¼­ ±×µéÀÌ ¸¶À½´ë·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÁÖ °­·ÂÇÑ µµ±¸¸¦ Á¦°øÇؼ­ ±× µé ½º½º·Î ¹º°¡¸¦ Çس»°Ô ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é »çÁ¤Àº ¾öû ´Þ¶óÁú °ÍÀÔ´Ï´Ù." ±ÙÀÚ¿¡ Ä«¹ÙÆ®-ÁøÀº ÈçÈ÷ ȯÀÚ¿¡°Ô º´¿øÀ¸·Î °¡¼­ º¸È£¾È°æÀ» ¾²°í ¾Ë¸öÀ¸·Î ¶ß°Ì°í Å« ¼Ò¸®°¡ ³ª´Â Àڿܼ± Åë ¾È¿¡ ¼­ÀÖÀ¸¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Ä¡·á°¡ µÇ´Â ºÒÄ¡ÀÇ ÇǺκ´ °Ç¼±È¯ÀÚµéÀ» ¿¬±¸ÇØ¿Ô´Ù. ºÐ¸íÈ÷ ¸¹Àº ȯÀÚµéÀº ±× °úÁ¤¿¡ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´À³¤´Ù. ±×·¡¼­ Ä«¹ÙÆ®-ÁøÀº ±×µé °¡¿îµ¥¼­ ¾Æ¹«·¸°Ô³ª Àý¹ÝÀ» Ãß·Á³»¾î ±¤¼± »óÀÚ ¼Ó¿¡¼­ÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú±â À§ÇÑ ¸í»óÀ» °¡¸£ÃÆ´Ù. µÎ Â÷·ÊÀÇ ½ÇÇè¿¡¼­ ¸í»óÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÇǺδ ¸í»óÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µé°ú ºñ±³ÇØ 4¹èÀÇ ºñÀ²·Î ±ú²ýÇØÁ³´Ù. À§½ºÄܽŠ´ëÇÐÀÇ ¸®Ã³µå µ¥À̺ñµå½¼°ú ÇÔ²² ½Ç½ÃÇß´ø ¶Ç ÇϳªÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­´Â ¸í»óÀ» »õ·Î °¡¸£Ä£ ÀÏ´ÜÀÇ »ç¶÷µé°ú ¸í»óÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô µ¶°¨ ¿¹¹æ Á¢Á¾À» ÇÏ°í´Â ±×µéÀÇ Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Ç×ü ¼öÁØÀ» °Ë»çÇß´Ù. Á¶»çÀÚµéÀº ¸í»óÀÚµéÀÇ µÎ³úÈ°µ¿ÀÌ ¾ó¸¶¸¸Å­ ¿À¸¥ÂÊ¿¡¼­ ¿ÞÂÊÀ¸·Î ¿Å°Ü°¬´Â°¡¸¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ±×µéÀÇ µÎ³úÈ°µ¿µµ ÃøÁ¤Çß´Ù. ¸í»óÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº 4ÁÖ°¡ Áö³­ ½ÃÁ¡°ú ÇÔ²² 8ÁÖ°¡ Áö³­ ½ÃÁ¡¿¡µµ ´õ ¸¹Àº Ç×ü¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾úÀ» »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³úÀÇ È°µ¿ÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ À̵¿ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì Ç׿¡µµ ´õ ¸¹¾Ò´Ù. ¸í»ó ±â¹ýÀÌ ³ªÀº °ÍÀϼö·Ï ¸é¿ªÃ¼°è´Â ´õ °ÇÀüÇØÁø´Ù°í Ä«¹ÙÆ®-ÁøÀº º¸°í ÀÖ´Ù.

 

ÇÑÆí ¸í»ó¿¡ ´ëÇØ ¿¬±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Á¦½ÃÇÏ´Â Áõ°Å´Â °è¼Ó ½×¿©°¡°í ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, ÇÑ Á¶»ç´Â ¸í»óÀ» Çϸ鼭 À¯µµ À̹ÌÁö(guided imagery)¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¿©¼ºµéÀº À¯¹æÀÇ Á¾±â¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¸é¿ª ¼¼Æ÷ÀÇ ·¹º§ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁÖ¾ú´Ù. ÀÌ Á¶»ç°á°ú´Â ¸í»óÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ÇöÀúÈ÷ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁØ ¿©·¯ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µÚÀÌ¾î ³ª¿Â °ÍÀÌ´Ù. Àǻ縦 ã´Â °æ¿ìÀÇ 60%°¡ ½ºÆ®·¹½º¿Í °ü·ÃµÈ Áõ»óÀÇ °á°úÀÓÀ» °¨¾ÈÇÒ ¶§ ÀÌ°ÍÀº ³î¶ó¿ï °Í ¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸í»óÀÌ ¶§·Î´Â ºñ¾Æ±×¶óÀÇ ¿ªÇÒÀ» ´ë½Å ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Íµµ ³î¶ó¿ï °Í ¾ø´Â ÀÏÀÌ´Ù.

 

±×·¯³ª ¸í»óÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ´Â °Í ÀÌ»óÀÇ ÀÏÀ» Çϸ鼭 Á¶È­¸¦ °®´ÙÁÖ°í ÁýÁß·ÂÀ» Áõ´ë½ÃŲ´Ù. ºñƲÁî°¡ 1968³â¿¡ ¸¶Çϸ®½¬ ¸¶Çì½Ã ¿ä±â¸¦ È÷¸»¶ó¾ßÀÇ ±×ÀÇ ¾Æ½Ã¶÷(¾ÏÀÚ)À¸·Î ã¾Æ°¬À» ¶§(±×µéÀº 1967³â ·±´ø¿¡¼­ ±×¿Í ¸¸³µ¾ú´Ù)º¸¿©ÁáµíÀÌ ¸í»óÀº ¶Ç ¿ì¸®µé¿¡°Ô Àý½ÇÇÏ°Ô ÇÊ¿äÇÑ ¾ö¼÷ÇÔÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿©¹è¿ì Çì´õ ±×·¹À̾öÀº µ¥À̺ñµå ¸°Ä¡ °¨µ¶ÀÇ ±ÇÀ¯·Î ¸í»óÀ» ½ÃÀÛÇߴµ¥ ¸°Ä¡´Â 12³â Àü öÀúÇÏ°Ô ±«±â ¼ºÀ» »ì¸° TV½Ã¸®Áî 'Æ®À© ÇȽº(Twin Peaks)'ÀÇ ¼¼Æ®¿¡¼­ ¸¶Ç϶ó½¬ÀÇ Á¦ÀÚ°¡ µÈ »ç¶÷À̾ú´Ù. "°ÆÁ¤ÇÏ°í °í¹ÎÇϸ鼭 ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³½´Ù´Â °ÍÀº ½¬¿î ÀÏÀÌÁö¸¸ ¸í»óÀº ³ª¸¦ ±â»ÝÀÌ ³ÑÄ¡´Â µ¥·Î µ¥·Á´ÙÁá¾î¿ä." ¶ó°í ¸»ÇÏ´Â ±×·¹À̾öÀº Àá¿¡¼­ ±ú¾î³ª¼­ ±×¸®°í ¿ÀÈÄ¿¡ ¶Ç ÇÑ ¹ø º¸Åë 20ºÐ¾¿ ¸í»óÀ» ÇÑ´Ù. "ÇϷ縦 ³¡³»´Â ½ÃÁ¡¿¡ À̸£·¶À» ¶§ ½ºÅ¸ µûÀ§ ÀϵéÀº ¾Æ¹«·± Àǹ̰¡ ¾ø´Â °ÍÀÌ µÇ¾î¹ö¸³´Ï´Ù. ÃÊ¿ù¸í»óÀº ³»¸éÀûÀ¸·Î ¾î¶»°Ô »ý°¢Çϴ°¡°¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀ» Àϱú¿öÁÝ´Ï´Ù. ±×¿Í °°Àº ³»¸éÀû ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ´õ ¹Ù¶ö °ÍÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù." ¿µÈ­ 'ÀÌ·¹ÀÌÀú Çìµå(Eraserhead)'¿Í ºí·ç º§ºª(Blue Velvet)'ÀÇ °¨µ¶À̱⵵ ÇÑ ¸°Ä¡´Â 1973³âºÎÅÍ ÇÏ·ç¿¡ µÎ ¹ø¾¿ 90ºÐ°£ÀÇ ¸í»óÀ» ÇØ¿Ô´Ù. "³ª´Â ÀǽÄÀÌ ±í°í ±íÀº °÷¿¡¼­ ´õ ¸¹Àº ¾ÆÀ̵ð¾î¸¦ ¾ò°íÀִµ¥ ±× °æÁö¿¡¼­´Â ¸í¼®ÇÔ°ú ÈûÀÌ ÁõÆøµË´Ï´Ù." ÇÏ·ç¿¡ ³× ½Ã°£À» ¸í»ó¿¡ ºüÁø´Ù¸é ±×°¡ ´ëóÇØ¾ß ÇÒ ÀϵéÀÌ ¾ó¸¶³ª È¥¶õ½º·¯¿î °ÍÀÏ±î »ó»óÇØ º¼ÀÏÀÌ´Ù.

 

31³â °£ ¸í»óÀ» ÇØ¿Ô´Ù°í ÇÏ´Â 31¼¼ÀÇ °ñµð È¥Àº ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Å©¸®½ºÅ»°ú ²Éµé°ú Çâµé ±×¸®°í ´Þ¶óÀÌ ¶ó¸¶¿Í Å×·¹»ç ¿©»çÀÇ »çÁøµé·Î °¡µæÇÑ ±×³àÀÇ Áý¿¡ ¸í»óÀ» À§ÇÑ Àü¿ë ¹æÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ±×³à´Â ÇÏ·ç¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑ 30ºÐ¾¿ µÎ ¹ø ¸í»óÀ» ÇÑ´Ù. "¾î¶»°Ô ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ Æı«ÀûÀÎ °¨Á¤À» ¸ñ°ÝÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÍÈ÷°Ô µÇ´Â °ÍÀϱî¿ä?' ¶ó°í ±×³à´Â ¹¯´Â´Ù. "Á¶¿ëÈ÷ ¾É¾Æ¼­ ¸¶À½À» Æò¿ÂÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Í¸¸ÀÌ ±× ±æÀÔ´Ï´Ù."

 

ÃÖ±Ù¿¡ ¿Í¼­ ÀÌ¿¡ ¿­ÁßÇÏ°Ô µÈ »ç¶÷µéÀº °áÁ¤ÀûÀ¸·Î Å©¸®½ºÅ»ÇÏ°í´Â ¹«°üÇÑ »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ¿ö½ÌÅÏ¿¡¼­ ¿¬¹æ°Å·¡À§¿øȸÀÇ ³ÃÁ¤ÇÑ ¼ÒºñÀÚ»ç±â ´Ü¼Ó±â°üÀ» ¸Ã°íÀÖ´Â ¾ÆÀ̸° ÇظµÅÏÀº 9/11ÀÌÈÄ ¸í»ó ¿¬»ç¸¦ ÃÊûÇÏ¿© ¹ßǥȸ¸¦ °¡Á³´Ù. ±×³àÀÇ Á÷¿øµé °¡¿îµ¥ ´ëÃæ Àý¹ÝÀÌ ¾ÆÁ÷µµ ±×°ÍÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Æ÷µå ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¿µ¼öÀÎ ºô Æ÷µå°¡ ¸í»óÀ» ÇÏ°í ÀÖ°í ¿µ±¹ ÃÖ°íÀÇ ºñ¹Ð±â°üÀÎ MI-5ÀÇ ÀåÀ̾ú´ø »ç¶÷µµ ¸í»óÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Èú·¯¸® Ŭ¸°ÅÏÀº ¸í»ç¿¡ °üÇØ À̾߱â ÇØ¿Ô°í °í¾îµµ ÀÌ¿¡ ¸¶À½À» µ¹¸®°Ô µÈ »ç¶÷ÀÌ´Ù. "¿ì¸®´Â µÎ »ç¶÷ µµ±¸ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ±âµµ¸¦ ¹ÏÀ¸¸ç ÀÚÁÖ ÇÔ²² ±âµµÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ±âµµÇÏ°í´Â ±¸º°Çؼ­ ³ª´Â ¸í»óÀ» Å©°Ô ÃßõÇÕ´Ï´Ù." ¶ó°í ´ëÅë·ÉÀÌ µÉ »·Çß´ø ±×´Â ¸»ÇÑ´Ù. °í¾îÀÇ ÃÊ¿ù¸í»ó ¸¸Æ®¶ó(ÁÖ¹®)´Â ¼Ò¹®³­ °Íó·³ Ç÷θ®´Ù´Â ¾Æ´Ï´Ù.

 

³ª´Â Á¾±³ÀûÀ¸·Î ¸í»óÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ °í¾î°¡ À̾߱âÇÏ´Â ÇÙ½ÉÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñµð¿À¿Í ¹«¼±Åë½Å(Wi-Fi)¿¡ È컶 Á¥¾î¹ö¸° »î¿¡¼­ ½Ã°£À» ³»¾î ÇöÀ縦 Àç¹ß°ßÇÑ´Ù´Â °ÍÀº º¸¶÷ÀÖ´Â ÇàÀ§ÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¸í»óÀ» ¸¶Ä¡°í ³­ ÈÄÀÇ Äè°¨¿¡ ÃëÇØ, Ưº°È÷ ¾µ¸ð°¡ ÀÖ´Â °Íµµ ¾Æ´Ñ ¾î¶² ÃÊ´É·Â °°Àº °ÍÀ» °¡Áø °Íó·³ ³ªÀÇ ÁÖÀ§¸¦ °íµµ·Î ÀǽÄÇϸ鼭 °Å¸®¸¦ °É¾î°¥ ¶§ ³ª´Â ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ´Þ¶óÁ³À½À» ´À²¼´Ù. ³ª´Â ¹æ±¤¿¡ ÁÖÀǸ¦ ÁýÁßÇÏ¿© °Å±â°¡ ²Ë á´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ°Ô µÇ¸é ¿å½Ç¿¡ °¡Áö ¾Ê°íµµ °ßµô ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.-±×°ÍÀÌ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ÀÏÀÎÁö´Â È®½ÅÀÌ ¼­Áö ¾ÊÁö¸¸. ±×·¯³ª ³ª ÀÚ½ÅÀÌ ³»°¡ ¾Æ´Â ¾ó¸¶ ¾È µÇ´Â, º¸´Ù Àû±ØÀûÀÌ¾ß ÇÏ°í ´ú ¿Ïº®ÇØ¾ß ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µé °¡¿îµ¥ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é-³ª´Â È­¸¦ ´Ù½º¸®´Â °øºÎ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù-³ª´Â ¸í»óÀ» ´õ ¸¹ÀÌ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í Ä¿´Ù¶õ Á¤½ÅÀû Ãæ°ÝÀ̳ª º´¿¡ °É¸°´Ù¸é ³ª´Â ¸í»óÀ» Ãß±¸ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. µûÁö°í º¸¸é ±×°ÍÀ̾߸»·Î ºÒ±³µµµéÀÌ ¸í»óÀ» ÀǵµÇß´ø ¹Ù¶ó°í »ý°¢ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ, ±×µéÀº Àλý¿¡´Â Çʽà °í³­ÀÌ µû¸£°Ô ¸¶·ÃÀ̶ó°í ¹Ï°íÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³»°¡ Á¦±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ °¡Áö ¹Ý·ÐÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×µéÀÌ Àΰ£ÀÇ °í³­À» »ý°¢ÇÏ°Ô µÈ °ÍÀº TV°¡ ³ª¿À±â ÀÌÀüÀÇ ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´À³Ä´Â Á¡ÀÌ´Ù.(*)

 

 
 


°Ô½Ã¹°¼ö 67°Ç / ÄÚ¸àÆ®¼ö 78°Ç RSS
 
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ Á¶È¸ ³¯Â¥
67 µð°¡´Ï±î¾ß ÇØÁ¦-°¢¹¬½º´Ô ¹Ì¼± 3101 06-23
66 뽓Ÿºü´Ù °æ (Potthap&#257;da Sutta. D9) ¹Ì¼± 2264 06-23
65 °³ÀÎÀûÀ¸·Î <±Ý°­°æ> ³»Áß Áß¿¡ ´ëÇØ µ¿ÀÇÇÏÁö ¾Ê´Â ºÎºÐ.. ¹Ì¼± 3208 02-14
64 <Çϱ¸º¸¸® »óÈ­Áß»ý>(ù»Ï´ÜÌð§ ß¾ûùñëßæ)À» ¾Æ½Ê´Ï±î? ¹Ì¼± 3730 02-03
63 ½É¸®ÇÐ À̾߱â (2) - ½É¸®ÇÐ Áø¿µÀÇ 5°¡Áö Å« °üÁ¡ ¹Ì¼± 3711 01-20
62 ½É¸®»ó´ã Àü°øÀڷμ­ <öÇÐ »ó´ã>¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢ ¹Ì¼± 2894 01-04
61 <¸í»ó>¿¡ ´ëÇÑ »ý°¢.. ¹Ì¼± 3363 10-22
60 <¸¶À½>À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? Á¶±Ý ½±°Ô ÀÌÇØÇغ¸±â! ¹Ì¼± 3767 10-22
59 ¼¼»óÁ¤Ä¡¿¡ ÃÊ¿¬ÇÑ ¾î´À ºÒ±³ ±ú´ÞÀ½ÀÇ ÇÑ°è ¹Ì¼± 3080 09-28
58 À¯½ÄºÒ±³ÀÇ ÇÑ°è¿Í ¸ð¼ø ¹Ì¼± 4213 07-08
57 °ø°¨ ³ëÀÌ·ÎÁ¦¿Í Á¸Áß ÄÞÇ÷º½º ¹Ì¼± 5993 11-20
56 [°¨Á¤¿¬±¸2] ³í¸®Àû ¹Ý·ÐÀº ¸øÇϸ鼭 ½È¾îÇÑ´Ù¸é ÀÌ´Â °¨Á¤ÀÇ ¹®Á¦ ¹Ì¼± 6629 06-08
55 [°¨Á¤¿¬±¸1] °¨Á¤¿¡ Ãæ½ÇÇÏÁö ¸»¶ó! (6) ¹Ì¼± 22720 06-06
54 ºÒ±³ ±³¸®ÀÇ ÁøÈ­, ¹«¾Æ(Ùíä²)¿¡¼­ <Åë¾Æ>(÷×ä²)·Î ¹Ì¼± 6702 11-23
53 ÀܼҸ®, Ä£¹ÐÇÑ °ü°è¸¦ ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ÁÖ¹üÀÌ µÇ±âµµ ¹Ì¼±ÀÌ 11233 01-28
52 [Æß] »î°ú ¼º°Ý ¹Ì¼±ÀÌ 7257 08-31
51 öÇлó´ã°ú ±âÁ¸ ½É¸®»ó´ã Áø¿µ °£ÀÇ ±äÀå °ü°è ¹Ì¼±ÀÌ 8903 07-15
50 <±àÁ¤½É¸®ÇÐ>ÀÇ ´ë°¡ ¼¿¸®±×¸¸ ¡®¹é±â¡¯ µé´Ù¡¦¿Ö? ¹Ì¼±ÀÌ 9555 05-21
49 [Æß] ±âº»ºÒ±³¿Í ´ë½ÂºÒ±³ / ÇöÀÀ (1) ¹Ì¼±ÀÌ 7581 01-02
48 ºÒ±³¿¡ ´ëÇÑ ÇÑ ´Ü»ó (Àΰ£·Ð°ú °ü·ÃÇÏ¿©) ¹Ì¼±ÀÌ 7609 12-17
47 »ß¾ÆÁ¦ÀÇ Àΰ£ÀÇ ÀÎÁö¹ß´Þ ÀÌ·Ð Á¤¸® ¹Ì¼±ÀÌ 8548 11-13
46 <°¨Á¤ ÀÚº»ÁÖÀÇ>, ÀÚº»¿¡ Æ÷ȹµÈ °¨Á¤ ¹× °¢Á¾ ½É¸® Ä¡·á »ê¾÷µé (1) ¹Ì¼±ÀÌ 9777 07-21
45 °Ç°­ÇÑ »çȸº¯Çõ ¿îµ¿°¡·Î¼­ÀÇ »ó´ã°¡¸¦ À§ÇØ.. (2) ¹Ì¼±ÀÌ 7198 07-06
44 ³ª¿Í ŸÀÚ¿ÍÀÇ °ü°è À¯Çü 5°¡Áö ¹Ì¼±ÀÌ 10211 04-17
43 ºÒ±³¿Í È­ÀÌÆ®Çìµå (±è»óÀÏ) ¹Ì¼±ÀÌ 9124 03-22
42 ¿ì¸®´Â Àϻ󿡼­ÀÇ <°üÂû>°ú <Æò°¡>¸¦ ±¸ºÐÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ¹Ì¼±ÀÌ 8059 03-19
41 ¾î´À °ü³äÀû ÀÚÀ¯ÁÖÀÇÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ´Ü»ó (9) ¹Ì¼±ÀÌ 8219 03-12
40 [Æß] MBTI¿¡ ´ëÇÏ¿©.. (1) ¹Ì¼±ÀÌ 20419 01-12
39 '°ü°èÀÇ º´'(?)À» ¾Æ½Ã³ª¿ä? ¹Ì¼±ÀÌ 7021 10-23
38 º¸´Â´ë·Î ¹Ï´Â´Ù°í? No! ¹Ï´Â´ë·Î º»´Ù~! ¹Ì¼±ÀÌ 7982 09-07
37 ¸ð¹ü»ý ¾ÆµéÀÌ ¾î¶»°Ô ¹üÁË ¾Æµ¿ÀÌ µÆÀ»±î ¹Ì¼±ÀÌ 6962 08-26
36 KBS´ÙÅ¥ <¸¶À½> 6ºÎÀÛ - ¿ä¾à±Û ¹Ì¼±ÀÌ 12706 07-11
35 »ó´ãÀº Ä¡À¯¸¦ ÇâÇÑ °úÁ¤À¸·Î¼­ÀÇ ´ëÈ­ (Á¤°­±æ) Á¤°­±æ 8188 06-27
34 À¯½Ä·Ð(êæãÛÖå)°ú ½Å°æ°úÇÐ(ãêÌèΡùÊ) / °­º´Á¶ ¹Ì¼±ÀÌ 14661 06-11
33 ºÒ±³ ÀھƷÐÀÇ ¹®Á¦ : ¹«¾Æ(Ùíä²)¿¡¼­ Åë¾Æ(÷×ä²)·Î Á¤°­±æ 8305 05-31
32 ¡®¸¶À½ÀÇ Àý´ëÈ­¡¯ À¯°¨ (°¢¹¬½º´Ô) (1) ¹Ì¼±ÀÌ 9401 05-11
31 Çѱ¹ºÒ±³, ¿Ö Á¾±³°³ÇõÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡ / °­º´Á¶ (1) ¹Ì¼±ÀÌ 8637 05-10
30 Çö´ëÀû °üÁ¡¿¡¼­ º¸´Â ºÒ±³ ÀÌÇØ (EBS°­ÁÂ-Á¶¼ºÅÃ) Á¤°­±æ 6992 04-22
29 ºñÆø·Â ´ëÈ­ : ÀÏ»óÀû ´ë¸é °ü°è¿¡¼­ÀÇ ´ëÈ­ ¿ä·É (4) Á¤°­±æ 12084 12-02
28 ¸¶À½Ã¬±èÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡ : ¸¶À½Ã¬±èÀÇ ÀÓ»óÀû ¹× ÀÏ»óÀû Àû¿ëÀ» À§ÇÑ Á¦¾ð (±èÁ¤È£) (2) ¹Ì¼±ÀÌ 18228 11-18
27 °¨Á¤ÀÇ Àå³­(2) - ÀüµÎȯµµ Ä£ÇÏ¸é ¿ë¼­µÈ´Ù (4) Á¤°­±æ 8081 11-05
26 °¨Á¤ÀÇ Àå³­(1) - °¡½¿Çü Àΰ£ÀÇ À§Ç輺°ú ÅëÇÕ¼º (31) Á¤°­±æ 11045 11-04
25 Á¶¿ïÁõ Áø´Ü Å×½ºÆ® (4) ¹Ì¼±ÀÌ 10941 06-30
24 Çູ, GIO¸¸Á·À» ¼ºÃëÇسª°¡´Â ±× °úÁ¤ ÀÚü¿¡¼­ ¾ò´Â ¸¸Á·Àû ´À³¦ Á¤°­±æ 8201 06-19
23 °ü°è Æз¯´ÙÀÓÀ¸·Î¼­ »õ·Ó°Ô Çؼ®ÇÏ´Â ºÒ±³ ±³¸® Á¤°­±æ 7912 05-25
22 '°ü³ä ½É¸®ÇÐ'°ú '°æÇè ½É¸®ÇÐ' Á¤°­±æ 8404 05-24
21 ÃÊÀÚ¿¬ÁÖÀÇ´Â ¹ÝÇÕ¸®ÀûÀÌÁö¸¸, ½ÅºñÁÖÀÇ´Â ¿ÀÈ÷·Á öÀúÈ÷ ÇÕ¸®ÀûÀÌ´Ù. (4) Á¤°­±æ 8555 05-24
20 °æ°è¼º ¼º°ÝÀå¾Ö (Borderline personality disorder) (1) ¹Ì¼±ÀÌ 27770 04-30
19 À§ºü½Î³ª ¸í»óÀÇ ½É¸®ÇÐÀû °íÂû ¹Ì¼±ÀÌ 11516 04-24
18 ¸¶À½Ã¬±è¸í»óÀÇ ¼ÒÁý´Ü ¼öÇà¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ ¹Ì¼±ÀÌ 10704 04-24
17 ¸í»óÀÇ Ä¡·á¿Í È¿°ú ¹× ±× ¿­Ç³¿¡ ´ëÇÑ °¢Á¾ ¾ð·Ð ÀÚ·á ¸ðÀ½ ¹Ì¼±ÀÌ 13835 04-24
16 ¸í»ó°ú ³ú(Òà)ÀÇ °ü°è ¹Ì¼±ÀÌ 9772 04-24
15 Æ®·£½ºÆÛ½º³ÎÇÐÀÇ Á¤ÀÇ (Á¶È¿³²) (1) Á¤°­±æ 10901 04-01
14 °Ô½´Å»Æ® ½É¸®Çаú Á¤½ÅºÐ¿­Áõ ȯÀÚÀÇ °Ô½´Å»Æ® »ó´ã »ç·Ê Á¤°­±æ 21344 03-23
13 ÅëÇսɸ®ÇÐ(Integral Psychology) Á¦10Àå ¿µ¼º : ´Ü°èÀΰ¡ ¾Æ´Ñ°¡ (¿ä¾à ¹ßÁ¦¹®) Á¤°­±æ 9069 03-03
12 µµ³Îµå À§´Ïı(Donald Winnicutt)¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ·á Á¤°­±æ 21447 03-03
11 ´ç½ÅÀÇ ¼º°ÝÀº ¾î¶»³ª¿ä? Àç¹Ì·Î º¸´Â ¼º°Ý°Ë»ç ½É¸®Å×½ºÆ® (3) ¹Ì¼±ÀÌ 18087 02-26
10 [Æß] ´Þ¶óÀÌ¶ó¸¶ '¸í»ó' °­¿¬ ³íÀïÀÇ Çã»ó (Àå·¡Çõ) ¹Ì¼±ÀÌ 9197 02-10
9 ºÒ±³ ¾È¿¡ ±êµç À§Ç轺·± °ü³ä¼º¿¡ ´ëÇÏ¿© Á¤°­±æ 9553 12-29
8 ÀÎÁöÄ¡·á¿¡¼­ Ä¡·á°ü°è ÀÀ¿ë Á¤°­±æ 9693 12-11
7 'ÀÚ¾ÆÃÊ¿ù ½É¸®ÇÐ'À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? (±è¸í±Ç) °ü¸®ÀÚ 19063 12-03
6 ¾Ë¾ÆÂ÷¸²°ú Æȸ¸´ëÀå°æ °ü¸®ÀÚ 7783 11-05
5 »îÀÇ È¯»óÀ» ¹þ´Â´Ù. °ü¸®ÀÚ 7846 11-05
4 ½É¸®ÇÐ »ó´ã¿¡¼­ Ä¡À¯´Â ¾îµð¿¡¼­ ÀϾ°í Àִ°¡? (2) Á¤°­±æ 9251 10-31
3 ¿ì¿ïÁõÀÇ ¿øÀÎ (¹Ú¿ø¸í) °ü¸®ÀÚ 14916 09-14
2 ºÒ±³°èÀÇ Çعæ¹ÎÁß½ÅÇп¡ ºñ°ßÇÒ¸¸ÇÑ Àεµ ºÒ±³ÀÇ ÁöµµÀÚ ¾Ïº£µåÄ«¸£¸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä? Á¤°­±æ 9068 08-03
1 º×´Ù¿îµ¿À¸·Î¼­ÀÇ ÃʱâºÒ±³ ½Ã´ë (±èÀ翵) Á¤°­±æ 11983 08-03



Institute for Transformation of World and Christianity